祥和打卡第八十三天

一、所感所践：

1.按摩，人物形容，思维导图背古诗，感统

2.晚上带孩子写作业，孩子做完当天的作业，还要做下面的，边做边说：”真想每天都预习呀”。是呀，这段时间只关注孩子其他方面，学习上放松了些，检查孩子作业也只满足于做完了做对了，但不知孩子是否真弄懂了，还是要在学业上加把劲。在做作业中引导孩子思维。

二、所学：

1.被赋能的关键对话-框架和承诺的力量

如果你相信什么事儿，那就不需要证据，如果你不相信任何证据都不够。

框架是选择如何看待一个情境的技巧，例如一个耳熟能详的框架就是看一杯水是半空的还是半满的。

成果思维。你现在在哪-你的现状，你想去哪儿？你渴望拥有的状态？聚焦这一点上是最重要的。

从现状前进到想要的状态，你需要的资源。要缩小现状和渴望的未来的差距你的行动计划是什么？

为找到优雅的解决方案。就是从问题（我不想要什么）切换到成果（我想要的是什么），这会立即转变你的想法和感受。

成果导向方法：

将焦点转换为积极正向的-检查你的优势，可能的合作以及你的资源；

找到通向成果的起始点-使用度量式问题，例如：我怎么样能往前进一步，从三分去到四分的清晰度呢？或者“”假设我体验到开始获得成果了，我会做什么不同的事情？

构建结果。问关于渴望的状态的问题，比如：在这种情况下我真正想要的是什么？我的最高目标是什么？我能够达到的最好，结果是什么？

假装走进已经达到了的目标之后的未来。

检验如何获得成果-使用抽离的方式，仔细去看小的愿景。问问是否每一部分都研究过，是否可以开始采取有效行动了？

让转化是对话如此不同的关键技巧：当你把焦点放在终点时，越过栏杆。就会变得很容易了。成果导向的思维比问题导向的思维要有用得多，因为它聚焦在拿到渴望的成果之上，而非沉湎于困境和挫折中。不断从成果的角度来思考是高绩效的特点。

2.被赋能的关键对话-合约、设定对话焦点

想象力就是一切，它预演的是生命中即将到来的精彩。

这个世界的伟大之处不在于我们的现状，而在于我们前进的方向。

可用下面的一些句子来设立有利的合约：

在我们一起的四十五分钟里你能拿到的最好成果会是什么？

今天我们在一起时间有二十五分钟，你希望我们今天能够达到的，最重要的成果是什么？

你认为最好利用今天早晨的谈话的方式是什么，我们有三十分钟，今天你想实现什么？

我们有二十分钟在一起，你可控可以实现的最好成果是什么？

注意每个合约都具体化的时间范围，而且通过问可能最好的成果，让目标范围变得具体。

记住你的角色，你的角色不是为他们创造成果，你的任务是唤醒他们内在的天才，唤醒那个已经拥有成功所需的资源的天才。

合约式的问题会让客户相信。你作为对话的伙伴是在正轨上，而且你对他们重要的事情有着浓厚的兴趣。这样呢，他们就能放松下来，在对话之中思索，对你的同在有信心。

有效合约要考虑的方面：

高度-有效有些合约天然就是五万英尺高的称为概览合约。例如：建立一个伟大的使命或者制定总体的长期规划。有些合约，天然是五千英尺的合约，例如：为下一个项目来设计能力和行动。有些是五十英尺的合约，例如：我想给本周列出行动清单，找出优先要务。

永远不要假定客户想要的东西，要问。

三类用户：

访问者：一个客户可能被命令或者被别人建议来与你谈话，他们不想要转化式对话，不想通过对话去改变。这样的人只能是一个访问者。对于他们，要找出他们的长处和积极正向的观点并加以赞扬。运用温暖的提问的力量，你可以发现对他们来说最重要的东西。他们可能会发现个人价值就会激励着他们朝自己想要的改变前进。

被动反应者：让这个人思考一下哪些事是他们想要让他们发生的？例如：你可以问，如果你不想要xyz，那你想要的是什么？另一个最好的问题是在这种情况下，在可控的范围呢，你能做些事情的话，你想要什么？

创造者：当一个人真正准备好，愿意为渴望实现的目标去做一些事情的时候。他就是创造者。他们被他们想要的东西激励着驱动着，只需要知道如何让它发生。