反脆弱，让我们更强大

如何让自己拥有反脆弱能力？让我们更强大

一是放慢脚步，学会做减法。

会做减法的人，可以去除很多不必要的烦恼，心态更轻松。比如断舍离，它让人们舍弃过多的欲望，尝试更健康的生活方式。

能走路就不要开车；能自己做的，就不要假手于人；能用旧物，就不要买新的……

身体轻盈、心态放松，反脆弱的能力就会得到增强。

二是凡事都要有备选方案。

有的人把全部投资都放在一个篮子里，这个篮子空了，也就没有了退路，如果能保留一份备用金，你的生活就会从容得多。

三是把重心放在零风险或者低风险的事上。

我们知道，高收益往往对应着高风险，一味追求高收益，就可能因为承受不住相应的风险造成悲剧。

书中谈到一个“杠铃策略”。

杠铃的两端，一边是风险很低的状态，另一边是风险极高的状态。

所谓杠铃策略，就是把大部分的筹码放在风险低的一端，把极少部分放在风险高的另一端。这样就可以有效控制风险，拥有反脆弱的能力。

四是让那些因为我们的付出而获利的人付出相应的成本。

举例来说，丧偶式育儿中，一方不仅要工作，还要照料一家人的生活，另一个人则可以一心扑在自己的工作上。

长期下来，在家庭里付出少的一个，可能在工作上有了更大的发展，他的反脆弱性更强，而付出多的人却因为无暇关照自己，越来越不能承担风险。

解决的方法，就要让受益于你的人，也要付出相应的成本，彼此平衡。

尼采说：“凡是杀不死我的，都使我更强大。”

我们讨厌挫折、风险、困难，但是往往是这些困难，让我们的抗压力更强、强健了我们的心灵肌肉、也推动了生活演变和社会进步。

承受适度的压力时，人和组织会产生过度反应，比如身体机能发生变化、力量和智力迅速达到峰值，这是人本身就具备的反脆弱性。

心理学家武志红曾说：“我们每个人的成长过程，都是舒适区在不断扩大的过程。”

当你还是胎儿时，子宫是舒适区；当你是婴儿时，大人的怀抱是舒适区；当你是儿童时，家是舒适区；当你是学生时，学校是舒适区。

在这过程中，从一个舒适区到另一个舒适区，都要经历一段恐慌和学习的过程，最终，你的舒适范围变大，舒适区也就变大了。

在舒适区，我们每天在熟悉的环境里，按照固定的流程做着熟悉的事、和熟悉的人交流。但是，这种环境却削弱了你抵抗风险的能力，难以产生反脆弱性。

就像两个人你侬我侬的时候，不会相信有一天对方会出轨；

工作日复一日重复的时候，不会相信公司会倒闭；

身体健康的时候，不会设想自己会生病……

你的稳定，是固若金汤，还是一击即溃？你的生活，有没有足够的反脆弱性？

一场突如其来的一场大雪，对于住在高楼大厦里的人来说，是赏雪的快乐；对于卖火柴的小女孩来说就是灭顶之灾。

我们辛辛苦苦工作、没日没夜打拼，所要追求的，不过是抵抗无常的能力，也就是让自己的生活更有韧性。

《了凡四训》里讲：“命由我作，福自己求”。

人生在世，是福是祸不是天定的，而是每个人的行为决定的。

你的反脆弱行为多了，生命就会更有韧性。