作为妈妈，你需要教会孩子排解情绪

生活中，大部分孩子不知道如何有效排解自己的情绪，从小就跟父母学会了一味地忍着；到了青春期，往往又特别叛逆、爱发脾气或者激烈地跟父母对抗。

就这样，孩子会把很多的生命能量消耗在学习、成长以外的事情上。对他/他的学习、人际关系和生活，造成影响……

在现实中，很多妈妈大多没有学习过专业、有效的情绪管理。而现在，自己做了父母，愿意率先学习、成长，给孩子做一个正面的榜样——这是父母之爱，最伟大的地方！

林文采博士言:

心理健康，才是孩子读好书的重要条件之一；

一个孩子内在情绪多，是很难把书读好的；

学校是没有办法把一个不想读书的孩子教好的 。

学做孩子的情绪教练，父母需要遵守5个步骤。

1）第一步：保持一致性，父母保持和谐一致的态度，不被孩子激发负向情绪，或者很快处理好负向情绪。

2）第二步：意识到这是一个与孩子亲近并且教导他的机会

3）第三步：允许孩子表达情绪，但是在行为上设立规则和界限

4）第四步：肯定孩子表达情绪，让他感觉有这样的情绪很正常，尽量设身处地的感受孩子的感受，即“共情”，可以用身体语言向孩子传递爱和理解。

5）第五步：如果孩子需要并且愿意，父母可以跟他一起讨论解决问题的方法，或者分享自己的看法、意见（切忌评判、控制）等。

6）第六步：告诉孩子：“我爱你”“我们陪你一起面对”……

情绪管理是个复杂的问题，这只是单方面处理孩子的情绪，前提是父母情绪是稳定的。想要教育理念有效，父母也要学会情绪管理。

当妈妈不成长，自己存在问题，那教育的策略也不会有太好的效果的。父母情绪稳定，孩子长大后，对人、对事会更加宽容，也更有幸福感。

童年只有一次，不能重来，而且童年的经历对于孩子的成长非常重要，因为童年是接触世界、认识世界的重要阶段，这个阶段吸收力极强。接触、认识、吸收得好，他就成长得好；反之，他就成长不好。如果孩子在童年听到的都是妈妈的吼叫，感受到的都是妈妈的坏情绪，那他童年的色彩可想而知。

所以，妈妈也一定要觉知自己的坏情绪，要寻找情绪失控的各种“点”，发现愤怒背后的原因，学着不埋怨、不丧气，温情包容，别让自己的大吼大叫成为孩子童年的阴影。因为吼叫有毒，冲孩子吼叫就是在向他释放“毒素”，会让他不知不觉“中毒”，而随着妈妈吼叫的持续，“毒素”会不断入侵孩子的肌体。

孩子天性爱模仿，你如何对待他，他也将如何对待你。你吼他，他也将学会吼你，不仅如此，他还会吼别人。当孩子也学会吼叫时，他“中毒”已深。甚至，他长大后也会复制“吼叫”，吼向他的孩子。

还是请妈妈们多学习，提升自己并了解孩子。父母好好学习，孩子才能天天向上。