《抑郁帝国》抑郁并没有那么可怕，可怕的是对他的不解

前几天，看到这样一则消息，14岁少年因抑郁症，被江湖术士喂符水，导致液体堵塞呼吸道造成机械性窒息而死亡。

14岁，花一样的年纪，因家人不懂抑郁症，不懂治疗，就这样在迷信中失去了鲜活的生命。父母即使内纠、后悔，把所谓的神告上了法庭也是无济于事。

看到这里，你们是不是和我有同样的感觉，心里既痛，又惋惜。

那么，什么是抑郁症？

我们可以从《抑郁帝国》这本书中去了解。这本书的作者是美国乔纳森•萨多斯基。是凯斯西储大学医学史教授，多年研究方向为精神病流行病学、临床精神病学、医学人类学、心理疾病治疗和抑郁症史等。

本书通过梳理抑郁症的古今历史脉络，从概念、理论、治疗、现状等角度来解读抑郁症。在丰富而生动的历史故事、逸闻趣事及科学研究中，为广大读者提供了一个跨越千年的宏大、崭新视角，帮助我们对抑郁症的理解更加多元、立体、开阔而深刻。

当原本受自我局限的困惑被解答，有关抑郁症的一切豁然开朗！放下包袱、轻松上阵，掌控抑郁症的主动权此刻就在我们自己手中！

01  心理健康，是一切的良药

青少年心理健康危机面临全球化。所以我们作为父母，不仅仅是关注孩子身体，更要关注孩子的心理。心理健康是做所有事的基础。

网上说初三一男孩因为老师批评了几句，最后导致不会走路。原因就在孩子的心理，如果他换个角度对待这件事，那么积淀在他心理委屈、悲伤也会慢慢消化。就因为他悲伤、受不了委屈。最后心理痛苦积压导致不会走。

我们成年人也一样，心理承受能力差，对社会的适应能力差，跟不上这个快节奏的社会。开始变得焦虑，变得抑郁。

其实，这些都跟心态有关，只要积极面对，没有什么事是放不下的。

02  情感的宣泄，需要一个正确出口

哪些人会得抑郁症呢？得抑郁症的人大都是女人。因为女性会更容易被边缘化、虐待、迫害、性别歧视。如果遇到这些，她的情感得不到一个宣泄，积压在心里，时间久了，后果是不是很可怕。

我们经常看到这里有跳楼的，那里有跳河的。细想一下，这些人为什么会有这样的行为，是不是他们的情感得不到一个好的释放，积压在内心而导致的。

《蛤蟆先生去看心理医生》中，蛤蟆先生因从小被父亲歧视，被父亲看不起，到中年因为过不了心里的那道坎，得了抑郁症。他通过心理治疗、在对父亲的情感方面得到了正确的释放，解开了心结，变得自信。最后自己开了公司。

03  做有意义的事，精神上得到满足

在欧洲文艺复兴时期，忧郁症是流行病。因为在欧洲贵族中，人们的生活有些无聊，这使得他们。对一切都不感兴趣。所有的一切在他们眼中都毫无意义。

如果你有一份热爱的事情可以做，每天把时间大量的投入到其中，你还能想七想八吗？我们都知道霍金是一位著名的物理学家，还被称为“宇宙之王”。他没有因为自己在21岁得了渐冻症而丧失意志。原因就是他对宇宙的热爱。他觉得自己做的事很有意义。

写在最后

之所以有抑郁症，是因为这个世界大环境让人抑郁，社会的角色或者期望迅速变化，或让社会的孤立度增加（例如因为互联网），甚至人类饮食的恶化。

在《瓦尔登湖》中有这么一段描述：“不管你的生活多么卑微，都要投身其中，好好过你的生活。不要逃避它，也不要咒骂它。它不像你本人那么糟糕。你最富裕的时候，它最贫穷。爱吹毛求疵的人，在天堂里也会发现瑕疵。热爱你的生活，不管它有多么贫穷。即使是在贫民窟中，你也会有一些愉快、惊喜和辉煌的时光。映照在贫民窟的窗口上的夕阳，和富人的窗口上的夕阳一样明亮。”

所以，我们在不管面临什么样的状况、什么样的环境，都要勇敢面对，不要因为一点点小挫折就要死要活的。

霍金在一次采访中说：“无论命运有多坏，人总应该有所作为，有生命就有希望。”

所以抑郁并没有想象中的那么可怕，只要勇敢面对，它也不过是人类历史浩空中的一颗星而已。