改变的秘笈

有位朋友跟我讨论她的状态，混乱，找不到方向和目标，做事也没有动力，仿佛陷入一滩僵局。该怎么改变呢？我说，不妨从小事入手，比如，试着坚持跑步。她问，有用吗？我说，你可以试试。

大概在2年前开始跑步。那时我也是一个迷茫青年，不知道自己想要什么，能做什么。当然也有想要做的事，但是比照一下做的好的人，自己和人家之间有着巨大的差距，立刻就打了退堂鼓。觉得别人比我厉害这么多，我一辈子也赶不上人家。可是后来，慢慢看到一些优秀的人，他们小有所成，活得怡然自得。所谓山外有山，他们肯定也会看到比自己优秀的人；而比他们优秀的人也会看到更加优秀的人。他们难道不会在意自己的不足吗？也许有，但是他们更多呈现出来的是喜欢满意现在的自己。

后来看连岳，他说，要去坚持，要去行动。

我试着开始跑步。跑步是一场与自我的对话，是一个内观的过程。观察自己的身体。第一公里时莽撞；第二公里喘不上气觉得自己不行了；第三公里呼吸慢慢均匀，觉得可以了，甚至还可以再快点；第四公里第五公里逐渐觉得有些无聊，于是哄着自己，多跑一点，再多跑一点；最多可以跑到七八公里，膝盖就有些吃不住了，于是就不再与自己较劲。

跑步同时也修心性。在体育场跑圈，身边总是会有跑友。或快或慢，或是别人超过我，或是我超过别人。当然开始的时候大多是别人超过我。也有比我还菜的，我就当仁不让地超过他。若是实力相当，我就会起了好胜心，要去争抢一番。但是这样往往会打乱自己的节奏，搞得气喘吁吁。另外，跑着跑着会发现，有些跑得比我慢的人，当我跑完在走的时候，他还一直在跑，超过了我；有些跑得快超过了我的人，其实是刚开始跑，冲劲大，很快就跑不动开始走了。所以跟人家比是没什么意义的。并不是超过他就比他厉害，被他超过就不如人家。每个人都有自己的情况和阶段。而且，当我持续了一段时间的跑步后，我发现自己跑得快了，一开始配速8分多，然后7分，6分。重要地是，身体素质变好了，赘肉变少了。所以，当把这件事放在一个时间的维度里，就会重新发现它的意义。

如果只看一时，就难免会拿别人和自己做比较，会盯着自己的不足，感到沮丧。因为总有人比自己厉害。可是若把时间拉长，就会看的到自己的成长，会为自己赞叹。哪怕还是有很多不足，但拥有时间的力量，仿佛手里握住制胜的秘笈，内心充满笃定。觉得一切都是可以解决的，无非时间而已。