90后成熟的重要标志：谈养生聊保健

没喝过红枣配枸杞的热水就以为自己长大了吗？

来泰国近两个月了，有时候孤独寂寞了就会找国内的亲故们排遣疏解，通过聊天我神奇地发现了一个问题：无论是发小还是同学好友，无论是仙女还是鲜肉，大家的话题都躲不过养生和保健。具体内容如下：“干嘛呢？”“公园散步呢，吃的多了得消消食了”、“吃早饭了吗？”“说什么呢，当然得吃啊，不吃早饭可还行”、“最近忙什么呢？”“办了个卡健身呢，这段时间比较虚”、“天气热也别总喝凉水，对身体不好”……诸如此类，不一而足。所以我姑且将其认为这是我们走向成熟的另一重要标志吧！

有些事情确实是细思极恐：好像转眼间我们竟然都二十多岁了，而且不少朋友都娶妻嫁人乃至生子养女了。有了家庭，有了负担，就是没有钱，所以整锅的鸡汤告诉我们要好好学习、好好工作、努力奋斗、挣钱养家、孝顺父母等，似乎只有这样我们才算长大才算成熟。但在笔者看来学着惜命何尝不是走向成熟的重要一环。

因为学会为自己的健康考虑是对自己负责的表现，而这也正是让爱自己的人放心的前提，也正是我们让所有妄想实现的基础，这样来说我们就可以为养生保健找个冠冕堂皇的理由了。接下来就简单地聊聊90后养生大法，诚然还是以我自己为例。

首先早睡早起很重要。曾几何时，我还是能奋战到凌晨的小伙子，看剧看书抑或聊天胡侃，怎奈时至今日，心有余而精力不足。尤其是来泰国的这段时间，白天扯着嗓子上课（不扯着嗓子实在盖不过学生说话的声音）说了太多的话，晚上夜未深就想闭嘴睡觉谁也不理。不过话说回来，熬夜确实对身体不好，这个东西我们必须要有一个严谨的态度，至于后果如何，详见父母发来的各种链接。对比早睡早起就大不一样了，每天扔掉手机早些入睡并伴着朝阳早些起床着实快乐和充实，不妨试试从晚上九点睡到第二天六点的感觉，绝对给你打开新世界的大门。

其次勤运动多健身也很重要。何出此言呢？我悄悄告诉你：从去年考研开始到今年六月份本科毕业本人涨上来的近三十斤肉已经在不到两个月的时间里让我扔掉了15斤，这除了归功于管住嘴，那就是迈开腿的功劳了。当然多运动还有其他好处，详见各大健身房发来的宣传单。所以我们有必要动起来了。

最后务必多吃点健康食品以及相关营养品。不管我们承认与否，现在的各种疾病日益呈现出低龄化的趋势，不再是病痛到老才会找上门，它们早就等不及破窗而入了。当然其中一项重要原因就是我们吃了太多的垃圾食品，此处不必举例，详见各种食品安全事件。千万不要固执地认为自己还有金钟罩铁布衫，也许金身早已受损。

撰文至此我突然间又冒出来个想法：忽然间觉得二十几岁的我们处境有些尴尬。细想我们后有十几岁的小弟弟小妹妹，能玩能闹还能造，后有三四十岁的大哥哥大姐姐，不服输不服老占着无数个坑愣是不让我们蹲下，着实可怕。我们能做的是什么，除了努力向前还要学会等，等所有拦路人都下线以后，我们不就有了上位的机会。哈哈！那么前提就是要拥有健康的身体和强健的体魄。所以你应该清楚地看到了养生保健的重要性了吧。哈哈哈！但愿玩笑之语也有可取之处，望共勉。

以上！