《四型生理时钟》找到专属于你的高效时刻

每个人的大脑都有一个主生物钟,具体分为海豚型,狮子型,熊型,狼型。

1.海豚型。海豚每次睡觉时只有一半大脑处于休息状态,另一半大脑则十分警觉,以此来控制游泳、捕食等行为,所以这种类型又被称作单侧半脑睡眠型,尤其适合失眠症患者——他们智力高超,略带神经质,睡眠极浅,睡眠冲动低。

2.狮子型。位于食物链顶端的狮子喜欢在早上捕猎。这种类型适合习惯早起的人,他们一般比较乐观,睡眠冲动中等。

3.熊型。熊一般喜欢顺其自然,闲庭漫步,随处捕食,它们的睡眠很好。这种类型适合爱玩乐、性格外向的人。他们白天活动多,睡眠冲动高。

4.狼型。狼一般在夜晚狩猎,所以这种类型适合喜好夜生活、创造性强的人。他们性格外向,睡眠冲动中等。


海豚型主钟


狮子型主钟


熊型主钟


狼型主钟

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