周检视（02.24——02.28）

保持习惯：

早睡早起、户外晨跑+室内拉伸、晨列青蛙、睡前反思与冥想、周总结

健康——1）早起6.20，    23.10——保持每天都有良好的精力

        2）户外锻炼（尽量早起，错峰人群），5km/次，3次/周

        3）睡前冥想——放松身心，同时认知自己。

不断前行

学习----1）每周听樊读书3本——开拓知识面及思维

        《树木与房子》——初步了解了中国的传统木建筑有关基座、柱础、梁、柱、屋顶、栏杆、斗拱、门窗、狮子与龙的种种建筑知识。

《一念之差》——面对风险，很多时候我们的反应和态度在一念之间，对风险不必过分焦虑，也不要心存侥幸。

《幸福的陷阱》——情绪并无好坏，大多数人都将“害怕”评判胃一种坏的情绪，当你越是回避不适感觉，就越是难以推进生活中的重要转变。

        2)专业知识与白天临床门诊巩固---增加临床疗效

        3）线上相册处理及资料整理学习——不整理的文件都变成了垃圾文件，打造效能思维。

财富——1.信用卡还款与借款

        2.生活用品购买

        3.变现学院报名

情感---—清单列举中，有针对性花费时间精力少些

家庭----1.联系家里1次，周围疫情良好

社交----疫情期间线上联系在家老友

休闲----疫情期间外出，好好规划未来的人生旅途中

效能----1.解答在家患者所遇遇到的疑问

        2.总结白天工作、学习中的不足

        3.日周反思总结，不断反思让你的人生变得高效率，同时让自己的目标更有可行性与信心