在疫情隔离的第15天

离汉距今自我隔离已经第15天了，对于14天潜伏期的终结时间，一直悬而未定的心和随之恐慌焦虑的情绪终于获得了释放！感谢老天，让我得以幸免，保全了自己，也保全了家人！

在家隔离的日子，是焦虑的也是无趣的，是恐惧的也是虚耗的……

面对突如其来的一场灾难，而且还身陷漩涡的中心，大多数人都会有前所未有的恐惧，和对未知无力把控的焦虑。不知道灾难会在那一天结束，也不知道灾难过后，以后面临的后遗症将如何解决……

网上各种正面负面信息的充斥，朋友圈里各种大爱和大恶行为的披露，还夹杂着各种谣言和反谣言的此消彼长……

老百姓在这场灾难面前，除了通过媒介去了解，去观战，其它什么也做不了。此时，除了响应钟南山教授“在家呆着就是对社会做贡献的行为”，更多的人也许就是吃饭，睡觉，追剧，打游戏……

在家隔离的前十天，我跟大多数人一样。每天重复着睡觉，追剧，看书，吃饭，看朋友圈！

因为不安焦虑的情绪让我没办法静下心来！这种焦虑情绪随着疫情蔓延也越来越严重，最终造成了失眠！

事物都有两面性，在失眠的深夜，我终于可以在静寂无声的世界，与自己来一场心灵的对话和心理重建！

在找到自己焦虑和恐惧的源头，我看见了自己不能心安的根源，那是对未知不确定的恐慌！任由情绪被外界各种改变所控制，当下的我已经不能客观理性的面对当下，面对疫情！

学会调整心态，与疫情下的不确定共存！这才是当下最该做的。

不确定的是环境，确定的是自己！

没有任何人能够在一个持续变化的环境里去准确的预测去判断！在这种情况下，我们只要朝着特定的方向，做好一次又一次调整自己的准备去应对就好了！

在老天面前，人类都是渺小和无力的，我们没办法改变天意，只能接受和臣服！

但臣服绝不是就此宿命，我们唯一能做的就是尽己所能，做好自己该做的，不能因为灾难面前，城市按下了暂停键，我们的人生也就此按下了暂停键！

我们可以借这场灾难进行人生的重启，在还好好活着的日子里，在还可以有正当理由在家休息的日子里，利用这难得的机会，好好陪家人，好好将自己的节奏慢下来，好好读两本书，好好的跟着keep动起来，好好的静下心来思考下以前未思考过的人生下半场的剧本……做一些以前没时间做现在有机会做的事，学习一些一直想学迟迟未开始的事……

漫长的假期和等待，隔离的是病毒，没有隔离我们的思想和手脚！我们在做好自我保护和家人保护之外，可以在家做一些有意义的事情去改变我们的情绪，改变我们无趣的假期，让时间不再虚耗和浪费。好好利用，轻松对抗疫情。待疫情结束，春天来了，我们不仅可以健康的走出大门，也可以带着全新的自己，更有力量的自己去迎接未来的希望和挑战！

武汉作家方方说：“时代的一粒灰，落在个人头上，就是一座山。我们唯一的事，就是把这一切都扛下来。我们没办法帮助病人，我们只能自己扛住自己所面临的一切。在有余力能帮人的时候，就帮着他人一起扛。无论如何，再扛他一周。如果冬天来了，春天还会远吗！”

在疫情隔离的第十五天，我终于又回到了自己的正轨，“瑜伽‍♀️，学英语，每天看两小时书，上网课，给生病的闺蜜做心理辅导……另外还给自己制定了“30天日记”日更计划的挑战！

内心的充实和坚定是我们面对任何困难和不确定的最强有力的力量！愿这个冬天早日结束，春天的希望早日来临！那时，我们都一切安好！走出家门，去见想见的人，去吃想吃的食物，去做喜欢的事情……