一直是沐子雪
一直是沐子雪

2019-08-14

在平时工作的时候，听到手机响就第一时间去看（大多时候都是无关紧要的事）然后，这一看就会忍不住的去刷圈去聊天或者公众号文章看不停，今天特意试了一下这种抽象化抵御诱惑的方法

时间距离

给工作设节点，每几项工作完成之后，可以看一下手机

空间距离

把手机调成振动模式，放到包里，当想看手机的时候，想到还要拿包，就意识到把手机放到包里的初衷是什么

实践感受:

确实有点刻意抵御，一下午比往常要少拿好多次手机，但等我把今天安排的工作做完后，拿出手机想把需要的书买了，结果看着看着想买吃的，当意识到后采取了先把它们放进购物车，等下班回到家时，看了一下当下不需要的还有不利于健康的东西都删了。

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