念伊念你
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训练营第二周总结

周结｜Day2019.2.10 Day13

一、早起

以前躺睡，现在是每天早起，基本都是6:30起床。从明天起，逐步调整到6:00起床，尽量多一些时间读书。

二、阅读

本周读完了《书都不会读，你还想成功》，震惊于书里的每一位主人公从大量阅读、正确阅读中的获益。没错，不光要阅读，还要大量阅读、正确阅读!从明天开始执行100天读33本书的计划!学习书里的主人公们，从阅读习惯获益，才能更好地坚持!

除了自我阅读，还要坚持亲子阅读，从目前来看，儿子一年读500本书的计划应该能顺利完成!

三、运动

这周运动坚持以走路为主、碎片运动为辅。假期即将结束，一切将步入正轨，运动将规律化。每周六去运健身房运动一小时，周一至周五晚上跟着keep进行运动。有氧无氧相结合，加强腹部背部练习。每周运动总时长在三小时以上。今天keep完成了hiit初级燃动一组、背部初级训练一组。

四、记账

这个春节支持较多，即使在外度假，该发的红包一个也没有少。今天去幺爸家拜年，支出727元。

五、自我提升

这周英语听读写坚持得不好，连读弱读总是出错，有挫败感。但是正是因为基础不好，才需要反复练习。明天继续!

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