听子木的分享《你的第二人生始于你明白人生只有一次》，复盘。
书的封面话语：日复一日的规律生活几乎淹没了所有感受，看似拥有了一切，却忘记了怎样发自内心微笑，现在的你，是否正以童年梦想的方式活着，如果不，还有机会重来一次吗？
这句话有点让人触动，我想有很多人是这样生活，每天可以有规律地生活，但不能麻木，没有知觉。当我们看到清晨的那缕金色的温暖阳光，我们可以发自内心的会心一笑。生命是那么美好鲜活，充满正能量。
开启童年梦想的方法，书中已给我们答案。本书中的女主人公是卡尼尔，有好的工作和家庭，但焦虑没有耐心，好像丧失了热情，每天重复惯性生活。有天开车在暴雨中迷失了路，出了车祸，导航手机没有信号，生命中出现了这个意外。
其实意外是老天送来的信差，在生活中提示你，让你感觉到不开心，无力，没有精力，痛苦各种方式提醒你，但你没有接收到，老天最后忍无可忍，来一个意外事情要把你撞醒。意外就是你这样对待自己，老天看不下去，要用痛的方式撞出原有的轨迹，让你不得不按新的轨迹开始新的生活。它彻底打翻旧有的东西，让你再也回不去，只能逼着你往前走。这是意外背后携带的祝福。
发现生命中事与愿违的事情和意外，是老天在敲门，老天用痛苦的方式告诉你，不能按旧有的方式走下去。我们在生活中要学会从意外中警醒，去思考改变自己，让自己过得顺畅如意。
故事中卡尼尔孤立无援，去看有没有人可以帮助她，遇到一个住宅里的人叫克劳德，打电话给老公后，没有得到关心，反而听到抱怨，她就完全崩溃。克劳德是心理咨询师，安抚她后给她名片，说有问题可以找他。卡尼尔觉得自己没有问题，克劳德指出大部分人会患上日常惯性炎。是日复一日不断重复循环，对周围一切没有新奇感，这是一种心理状态。
卡尼尔面临亲子关系紧张，亲密关系冲突，长期做着不喜欢的工作。她去咨询克劳德，他给出了以下方法。
1.请你记录下生命中所有想要改变的事情。不过不要试图改变别人。面对自己的处境，对想要的事情，要对自己说YES，YES，YES。看看它能把你带到什么地方。
要改变，必须有勇气迈出第一步，相信自己，去尝试渴望做的事情。
2.去清空，处理清理内在负面情绪，给自己做个人环保。卡尼尔写下了很多：我再也不要多出的4KG体重，我再也不要被动等待事情发生了，我再也不要和孩子争吵了，我再也不要因工作沮丧了，我再也不要让夫妻关系恶化了，我再也不要搁置我的梦想了！她写完后，感觉身心轻盈了很多。
书写可以带来疗愈，有时，心里觉得难受堵得慌，又没法说时候，我们可以借助纸和笔，把它写出来。写的时候，也就把内心的情绪给带出来了，心灵也变轻松了。
另外，克劳德让她去外在清理，每天在家清除10-15个不再需要的东西，然后把它扔掉。
断舍离后，越来越轻松，内在发生变化，外在也会变化。我们内心的状态，外在会呈现。一个人内在没有秩序感，家里会乱丢弃。思维固执的人，就会在身体上呈现肥胖和臃肿。
关系中的焦灼，因为外在的整理，而变得井井有条。她完成任务后，克劳德给她鼓励。如果身边有个人无条件支持你，是很幸运的人。如身边没有这样的人，就做自己的支持者。他作为奖励，带她去坐热气球。想象在热气球上，在城市的高空，会无比轻松自在，内心有新的东西让她感觉很好。
克劳德说：生命就像热气球，想要飞得高一点，就要懂得卸载，并且将所有妨碍我们上升的东西丢出热气球外。一个人负重太多，没法前行。生命中有开心，热情，正向情绪不断出现的时候，生命会不断进入良性循环中来。
就像我们去徒步旅行，带的东西越多，会越累，卸下不必要的东西，轻装上阵，会更容易达到目的地。
克劳德让她把恶性循环的事情写下来，告诉它，不再需要它们了。另外用A4纸建立她的良性循环：正面思考，敏捷体态，活力四射，热情，健康，运动，乐趣，高自尊，敞开心胸，创造力，解决问题能力，成功达到设定目标。外在和内在变化是相互的。
克劳德说，请你记住开心，幸福的感觉和瞬间。我们可以在生活中设定正向定锚动作。让一个动作或一首音乐，在脑海中记住那个令人快乐幸福的时刻。
3.写下所有成功经验的清单。卡尼尔尝试写出自己的优点。我们需要自我肯定的力量，其实现在大部分人离骄傲自大太远了，连高自尊都没有建立起来。生命中好的事情来的时候，很多人都不敢接手，不知道自己是否值得。
一个人要建立自信，每天花时间夸自己，夸孩子。要给自己很多溢美之词，知道自己有资格配得上一切。
每天早上安排很多清单。做玩家。克劳德让她每天早上起来后，对着镜子做鬼脸。她发现自己好像变了，像孩子一样。我觉得每天起床后照镜子，看看自己苏醒的皮肤，有神的眼睛，清秀的脸庞，看见自己的美，给自己一个不一样的笑脸，内心感到开心，就像个可爱的女孩。哈哈，发现并拥有这份美好感觉，何乐而不为呢？
4.克劳德和她说，让亲子关系变得更好，不要让自己活得太像个成年人。让自己充分融入享受与儿子的会心交流，秘诀就是参与，参与，参与，让自己变成一个玩游戏的人。
作为妈妈，要陪伴孩子，抽时间和他一起玩，在玩乐中，孩子和你拉近心灵的距离，增进沟通交流，让关系更亲密。
一个四十岁，五十岁以上的女人还是可以有灵动之美，鲜活之美，看看王菲、周迅，她们就像个精灵。年龄只是数字，让我们保有好奇心，开心快乐，让身心能量流动，成为一个小仙女。
5.给自己一个虚拟照相机，帮助大家把注意力集中在美丽讨喜的事情上。每天早上起来，第一件事情会影响到一整天状态。我们要用高能美好的状态去迎接每一天。早起可以冥想，阅读，运动，晒太阳等，不要被负面新闻影响生活。
6.拥有玩家思维方式，去好好过日子，照顾自己，探索内在需求，集中自我发展。去减少脑海中剧情，划清界限，自己去创造想要的东西，日子会更好。
7.培养爱情创造力。卡尼尔给老公写了一封充满爱意的情书。去做些有趣值得做的事情。
8.每天和身体链接，和大自然链接，感恩。能量充沛，元气满满，可以做好多的事情，做更大的创造。
9.请你记得改变你的语言。把“我怕”改成“我很兴奋”。背后隐藏着兴奋。去生活中体会改变语言带来的力量吧。
卡尼尔最后辞职去做了想要做的事，成为了梦想的服装设计师，拥有了自己的品牌。她活在了自己的热情当中，活出了梦想。
如果想要改变生活，我们可以从以上几个方面慢慢做起来，得到力量。主要的是心中有意识了解，去尝试改变自己，让新的思维注入生命，让能量流动起来，如果不能以梦想的方式生活，我想至少我们可以让内心变得更快乐，生活变得更美好。