早起攻略

最近有许多小伙伴在问我早起的事儿。有需求，那就把我早起的一些心得和方式方法分享给大家。

第一：有需求，肯定自己有足够的意愿，我就是可以早起，给自己定目标（明天比今天早起10分钟，以此类推，最后达到自己特别期待的起床时间点。）

第二点：定好起床后需要做的重要事情（比如读什么书多少页，写文章，运动，冥想），最开始的时候，建议大家先定个溜出门转一圈的小目标，我是经常穿着居家服在院子里面转圈，早起呼吸新鲜空气。

第三点：起床前先告诉自己：今天我早起了，为自己点赞！（对自己笑一个）起床后立马洗脸刷牙（对着镜子对自己说一些赞美的话），然后喝一杯温开水，给自己一个微笑。

第四点：晚上睡觉前想想自己今天一天值得开心的事。最最重要的一点是把手机丢远一点，睡前至少15分钟别碰手机。（订好闹钟，丢远一点时，第二天闹钟一个劲响，你也就没有办法睡觉了）

第五点：今天把自己整累叭下，运动，运动，大量运动，回到家什么事情也没有办法干了，那就只能早睡。

感觉自己这些都不是什么方法，关键是每个人的行动，我看到一个小伙伴每天早上坚持直播读书，有天早上还和她连麦分享了我们院子里面的月亮