自律是一种能力，这种能力叫做意志力

五一假期结束后就正式立夏了，我开始收拾打包冬季的厚重衣服，突然发现很多夏季的裙子已经不适合现在的身材。

通过这件事，我开始反思了疫情期间的自己，中断了跑步健身，出现熬夜现象，隐形牙套没有按时佩戴等现象。为了能让自己尽快的回归状态，我给自己按年计划设置了目标，然后将目标按月分减再按日去执行。以为自己会慢慢的调整，让自己的生活恢复规律，但实际并没有行动，就像纸上谈兵。

我进一步地分析原因，去找如何真正地解决问题的办法。有一天面对天空冥想时，想起了曾经听过一本书《意志力》，发现导致近期生活不规律的核心是没有做到自律，而保持身材，是典型的自律品质外化。如果想再次穿起衣柜的裙子，那么我就要自律的坚持锻炼。

“自律，是所有优秀者必备的习惯，是每个人走向幸福的必备途径。”另外，要正确地认识意志力的产生、消耗以及它对我们的影响。先从一件事上做起，不能同时想改变几件事，因为每个人的意志力是有限的，如果同时进行改变几件事，可能最终一个变化都发生不了。