清明运动时光

清明节放假三天，没有回老家，一方面怕堵车，另一方面婆婆年前回宿迁一段日子，清明节要从老家过来。这下我们便没有出远门，而是在苏州度过了3天运动休闲的时光。

半马测试

第一天，皮特教练，老鲍去阳澄湖测试半马，让我一起去。去前的晚上还紧张兮兮，犹豫半天去还是不去，腿感觉有点不舒服，怕受伤；不去又觉得遗憾，毕竟这样的机会不多。后来跟一姐还是决定去了，说好了穿着，时间和地点。

当天我们乘老鲍的车，5:30准时来到了水泽路九孔桥那儿。刚下车，发现大神们已经开始了，只留下皮特口中身称的带头大哥和另一个陌生跑友在那里热身，我们也加入动了几下，随后就开始了。

他们四个男子汉，又是高手，速度飞快，估计350的配速。我和一姐怎么可能跟得上，索性按自己的配速跑吧。路上孤零零的就我们2人，除了偶尔听到一姐肚子里的水晃荡晃荡的声音，周围真的好安静好冷清，我开始反问自己为什么要过来跑？要是今天在青剑湖团跑肯定很热闹。哎，转念一想，既来之则安之吧。

第一圈5公里好漫长，配速在440-450左右；跑完一圈我没有停歇，因为生怕停下来启动困难，继续第二圈。刚跑一半，忽然看到前面有2人，好像教练的朋友，想着人多热闹些，我们就努力追赶。还剩100多米，一姐开始打招呼了：哎呦，想追上你们好难啊？他们2人回回头，不认识我们似的，继续奔跑，我们继续追，好不容易追上，却发现他们配速太慢，我们就飞快地超过了他们。

这时看到教练从另一个方向过来，原来他上了个厕所，说被拉爆了，跟我们一起跑。一姐见教练来了，思想上偷懒，放下了配速慢摇起来，只剩下我跟着教练。一路上除了感觉风大，状态还好，快时440，慢时505，跑完又一圈，教练问我要不要补水，我拒绝了，连着跑了2圈；剩最后3公里，体力有点跟不上，教练一直喊着让我咬牙坚持，终于以1小时41分16秒完成了这次半马挑战。这也是我个人的最好成绩，希望4.18的金马，不负我望。

亲子爬山

第二天正巧是个艳阳天，想着带孩子爬爬山。这次老何在群里很积极，小夏也熟悉路线，可以带队，我们就约好了。小夏带了她姐弟两家，平姐带了园长家，还有文慧及她的朋友，老何，我们家和梁天佑家，共9个家庭，合计28个人的队伍！

上山前先来张集体照，大家上个洗手间就出发。小夏给每个家庭还准备了鸡蛋，鸡腿做补给，真是感动。随后跟着她的两步路助手导航上山。刚开始没注意，我们走错了，有个正在干活的好心人给我们指路，我们就顺着树上的标志一直往前走。

第一座山很长，好难爬。也许是好久没爬的原因吧！费了半天的劲，才爬到山顶。我们坐在石头上，拿出美食，休息了好一阵。继续出发，山路就平缓很多。孩子们也冲在前面，不用大人操心，我们欣赏着美丽的自然风光，一路有说有笑地前行。

印象里，有一个山洞，一片漆黑，借着手机手电筒的灯光，从里面钻过去。一行人两两拉着，一起在黑暗中行走，既很新鲜又有点害怕，因为孩子们时不时发出吓唬人的怪声，特别刺激。出山洞后，有的孩子表示不过瘾，又回头玩了几遍。

路程爬了一半，大家有点饿了，开始补充能量。孩子们念叨着要吃一姐做的泡脚凤爪，那真是美味啊，刚拿出来，一下子就被我们干完了。还有火腿肠，果铺，小番茄，丑橘，芦柑等很是畅销。搞笑的是有一个苏北老乡竟然带了煎饼和红烧鱼，开始吃起了午餐。

眼下我们到了最后一座山，满地的落叶，看不清路，踩上去好滑。我们不得不小心翼翼，抓住路旁的树木，一步一步地挪动，总算穿越了这一片原始森林。当然也包括其中最小4岁半的小朋友，中途虽然她也停下来不想走，但还是跟我们爬完了全程7公里，想想真不简单！

亲子骑行

假期最后一天，睡个自然醒，吃个早餐，带上孩子一起去骑行。出门便是阳澄湖安全的自行车道，蓝蓝的天空，成片的绿草地，一棵棵樱花树，一群踏青的人们，构成了春天最美的景色。

欣赏着美景，呼吸着新鲜空气，不知不觉我们骑行了10公里，来到了目的地——莲池湖。今天人好多啊，都是大人带着小孩，有的在散步，有的在荡秋千，还有的在爬山，很是惬意。我们在公园里随处走走，临近中午返回了……

这就是三天的假期，把我爱的运动——跑步、爬山、骑行展现得淋漓尽致。