自卑了20年，我再也不想这样了

Hi，大家好，我是阿硕。这篇随笔，送给自己，也送给一同监督我成长的你们。

“有没有过自卑的经历呢？”

今天为什么要写这个话题，是因为关于“自卑”的内容是我有所改变但又很恐惧的话题。

现在回想，自卑的种子应该从小学时就种下的。

从小到大，家里条件都不是很好，就是维持生计。我穿的衣服都是亲戚送的，到现在还清楚的记得小学的同学说我的衣服不好看。

到了初中，正值青春期开始长痘痘，跟同龄的同学一比更是打击，没有漂亮衣服更没有漂亮长相，学习也一般。迎面走来一群男生，我几乎是想都不想马上把头低下，很怕他们嘲笑。

2018年，我进一家公司实习。和我一同面试的有2个女孩。一个英国留学回来，长相气质都很好；另一个，虽也不是好的大学毕业，但是她的特长－舞蹈获得很多奖项。反观我自己，大专毕业，没有特长，家境一般。

一段时间里，很怕有人关注我，发现我身上的缺点。

后来，意识到自信对一个人有多重要，才慢慢的有所改变。

自卑的人问题出现在哪里呢？

我自己总结了2条。

（1）过度的自我关注。

自卑有恶性循环：过度的自我关注－>过度的自我关注会放大身上不好的地方－>无法接受不好的地方，试图掩饰－>掩饰会加强自我关注。

以前，我特别在意打扮、长相、学习等自身缺点的地方。

越关注越容易陷入恶性循环。

（2）每天想着“我不想自卑”或试图“拥有”自信。

我在初期就有过这样的新路历程。刚开始想着“不要自卑”，后来每天告诉自己：“我很自信，我很好。”但这种办法会更自卑。因为这种想法就暗示着你是个自卑的人。

曾看过一个观点非常认同：一个人从自卑到自信，不是在于ta用什么样的办法“拥有”自信，而是在于他没有了“自卑”。

没有了过度的自我关注，也就不会试图“拥有”自信。

不试图“拥有自信”了，也就自然而然是自信了。

如果你问我怎样成为一个自信的人。

我会回答：专注解决办法。比如说我，脸上有痘痘很自卑。不是专注在痘痘上，而是专注在如何清除痘痘上，这样问题就解决了。

当专注解决问题，思路才能理清，才不会茫然情绪化或是掉入自卑恶性循环上。

这个过程会很慢，但所有的美好都是慢慢才到来的。

就像自信的辣目洋子说过：

自信不是说自信就自信的，是慢慢积累起来的，每次完成一件有成就感的事情，自信就会积累一点。

加油，共勉。