2020-12-04

20201201日

大象焦点初级六期怡然打卡第1天

自己：因为自己有惰性，一直提不起笔来写点东西。。12月的第一天，终于下定决心开始练习写。虽然时间有点晚了，还是决定完成第一天的打卡。晚比不做强，所以给自己的行动点个赞[害羞]孩子因为上周末参加考试各种担心恐惧焦虑，情绪不好。我内心比较平静，没有跟着他的情绪走。

孩子：儿子上周六参加考试。虽然处于高焦虑状态，在去与不去之间内心冲突，最后坚持去参加了考试。不管结果如何，为孩子的行动点赞！

*2020.12.2

大象焦点初级六期怡然分享第2天

给孩子

孩子在高焦虑状态下考完试，尽管对考试结果担心害怕，在各种情绪交织中，还是坚持返回学校了。考试前，真真切切看到了儿子的不容易和努力坚持。

给自己

前几天，因为儿子考试后，在和他交流时，因为大意，对他说教，被拉黑了……尽管发消息不回，心里有点儿惦记。还是默默祝福他一切平安！相信他一定在努力调整中。先让子弹飞一会儿吧。通过学习，我的焦虑也比以前也减少了。

给家人

这两天，和妹妹音频联系，说说我最近的感受。在相互交流中，感受到血浓于水的亲情。

*20201203

大象焦点初级六期怡然分享第3天

给孩子

现在，对儿子来说，学习和考试对他都是在经历一次一次高难度的自我挑战。这时候，他不想被打扰，相信他多半是想静一静，独立面对。另一方面，也不希望我跟着掺合。相信他会平稳度过这个特殊时期。相信相信的力量。

给自己：

退休后，首次作为三位被邀请的退休人员之一，去单位参加了下午的读书活动。还了解了一些有关咖啡的知识，现场观看咖啡师咖啡的制做过程。虽然自己平时基本不喝，多增长点儿知识，也很开心的。

给家人

今天和家人聊天，我尝试把学到的东西分享出来，正向交流，感觉相互之间交流起来顺畅了。