每天五分钟，读透一本书

你有没有这样的困惑：同样是看一本书，别人读完可以输出一篇甚至好几篇读书笔记；但你不仅写不出来，甚至连书中的内容也忘的七七八八。

为什么会有这么大的差距呢？

其实和读书方法有关。掌握了正确的方法，读书的效率就能得到很大的提升。

在这里，我要给大家安利一个操作简单，容易上手的读书方法——五分钟阅读法。

第一步：选择一本你想读的书。
第二步：打开目录，选择其中你最感兴趣的一章。
第三步：阅读5-15分钟。
第四步：写下让你印象深刻的内容，可以是图片、句子、词语。
第五步：延伸思考。这个内容哪里吸引你？为什么要写下来？对你有什么感悟？你从中得到什么领悟？

那具体如何操作呢？我以自己的经历给大家举个例子。

    1.选择一本书。我最近读的《掌控24小时：让你效率倍增的时间管理术》为例。

    2.选择其中一个章节。选择《100种早起方式，不如一种掌控感》一节。

    3.阅读。什么是掌控感？为什么要有掌控感？带着问题去阅读完这一小节。

    4.记录印象深刻的内容：

    ■著名作家马克·吐温曾经说：“人的一生有两个日子最重要，一个是你出生的那一天，另一个是你知道自己为什么出生的那一天。”
    ■对时间的失控感以及对未来的未知和恐慌，才是让我们焦虑的根本原因。
    ■个人规划四象限：任务、价值、当下、未来四个维度。可以划分为四类人：逃避一族、奋斗一族、理想一族和自律一族。
    ■时间管理的第一步，其实是训练自己对自我行动模式的感知，清楚自己正处于哪个阶段，希望自己成长到哪个阶段，并通过学习、应用本书所讲的自我管理方法，让自己主动发力，将一切变得可控。

5. 对我的启发。

我曾经有过一段早起的经历，每天5点起来，然后背扇贝单词，看书，接着去上班。虽然每天都给自己安排了丰富的行程，但内心的焦虑反而越积越多。

为什么别人的早起都是精气神十足，我却是硬着头皮起来？

为什么单词背了就忘，英语一点都没有长进？

为什么看书时认真做笔记，但动笔的时候脑袋一片空白？

原本抱着早起改变自己的想法，结果却是不断自我质疑。越是质疑就越是无法坚持，甚至开始自暴自弃。

坚持早起不仅不能让我变得更好，反而变成了痛苦来源。

这本书中的内容就很好的解答了我的这种心态。

我觉得越来越焦虑，是因为我发现事情没有朝着我预期的那样发展，甚至出现了我不愿看到的情况。这种失控感以及对未来的未知和恐慌，才是让我焦虑的根本原因。

你看，通过五分钟阅读法，不仅能让我们轻松养成阅读的好习惯，而且可以让每一次的阅读都有收获。

从每天五分钟开始，爱上阅读吧！