晨间感悟

今天比往常早起半小时锻炼,这晨间半小时是我爱自己的一个方面,享受当下,觉知当下!

今晨我自由地跳了一首漂亮的舞,类似与肚皮舞又类似与爵士,后来越跳身体越灵活,身体带着四肢舞动起来,睁开眼睛看看觉得好美,身体也觉得好舒服,呵呵,难到我是有这天赋么?小时候编排舞蹈的瞬间浮现心头。哈哈,没学就跳出来了,给自己点个赞。

这是因我的身体有个意念,想要扭动上身,而且是左右肩膀交叉前后摆动,开始是抖胸抖肩,接着就整个上半身左右有节奏的扭动,没有音乐却跳出来自认为还那么好看的舞,哈哈,臭美下。

我的身体告诉我,做这些动作都是为了胸间心房处或者说是后背两肩胛骨中间脊椎,似乎有东西堵着,呼吸因为这里堵变得毛燥燥的感觉,所以一直重复做着那些动作,试图想去把这个卡点打通的感觉。发现这个点已经三四天了,继续跟着身体去觉察觉知感受吧。

美好的一天始于晨间!


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