IDP-L7学习心得

前两次学习了关于如何做好目标管理的内容，其中很重要的一点是要找到内驱目标，就是找到自己最想要的是什么？那么今天可以提供以下几点来帮助更好地认识自我哦~

一、认识自己的意义

模型：舒伯生涯发展模型

人生的不同阶段会有不同的角色占比，通过这个模型可以分析自己所处的阶段，并且明确该阶段的重点应该放在哪里。

二、人为什么会迷茫？

在我们处于探索阶段的时候，错过了很多的试错机会，没有更好地认识自己喜欢什么、不喜欢什么。通常受两种心理影响。

1、从众心理：随大流

2、低自尊心理

一方面过分在意别人的眼光和评价，为了取悦别人而牺牲自己想要的，比如选择父母为自己安排的一切，压抑自己心理真正想要的。另一方面将所有的错误都归咎于自己身上，认为自己能力不够，不配拥有一些东西等。

三、该如何正确认识自我

1、理论：约哈里视窗，原则是扩大“开放我”，缩小“盲目我”“隐藏我”和“未来我”。

2、具体方式：

1、“认知多维镜”：听取身边人多自己的反馈，注意积极态度、辩证客观看待，总结出共性，帮助了解自己。

2、“局外人”视角：以局外人的身份来观察自己，比如自己有情绪的时候，可以尝试给自己列一张情绪清单，分析自己的情绪从哪里来，如果是你朋友这样，你会怎么处理？

 最后，分享一句今天听到自己很喜欢的话：“我们遇见所有人，都是为了遇见自己，一个更完整的自己！”共勉！