枕边一本纸质书，改善睡眠和生活

我坚持微信读书4年了，22年2月份又换到了苹果手机自带的读书，几年来的电子书阅读，让我觉得电子书简直优点太多了，既便宜又方便。不用花钱买，还可以随时随地开始看。这样看来，纸质书似乎没有那么有必要了。

可最近发现了手机阅读的最大的缺点——容易被各种各样信息打扰到，更容易沉迷其他娱乐APP而不是读书，最麻烦的是造成我的晚睡。

忙碌完所有的事情后，拖着劳累一天的身体爬到床上。伸手将床头的手机取来，想着看会儿书。

这时有可能发生以下两种情况：

一、有朋友或同事打电话过来，如果平时玩的还不错，只好接听，不知不觉又聊了一个小时，挂断后，看着钟表上的时间，无奈的叹息一声又没读书，也没早睡。

二、没有人找，那么就一定可以好好读书了吧。天知道，今天的公众号还没看，有没有新的内容；微博还没看，有没有新闻；关注的UP主有没有更新；等等等等，一旦开始，往往就是一直不想停下来。一直刷到天荒地老。

怎么办，每日都下定决心早睡，但每天躺在床上，都久久不能入睡，如此这般，日复一日，罪魁祸首就是每天形影不离的手机。

我手机里没有游戏，没有某音，也没有某手，关注的UP也大多是知识性的，朋友圈功能也已经关闭了一年多了。自认为已经足够自律了，可是身处信息爆炸的21世纪，小小的手机联了网络，就有刷不完的信息，大数据更是紧紧抓住我的兴趣，让人欲罢不能。这让我意识到，想学的东西太多，你永远学不完的。

那天，我放了一本纸质书在枕边，然后把手机放在了客厅，静音。

从那天开始，每天都能安心的看会儿书，也每天都能按时入睡。良性循环，第二天也能在6点准时的起床做运动，睡的好自然一天也充满活力。一下子，生活仿佛又回到了自己手里。

只要枕边放一本纸质书，轻松改变你的睡眠和生活，哪怕你是个不爱看书的人，那至少也能帮你更快的入眠。