感恩自己是最好的贵人
调整状态,顺利完成工作
饮食通过PDCA优化改善
利他→送给朋友XX宝典
深睡眠达3小时
感恩他人是滋养的礼物
❤️ 感恩Rose和我分享她的进展
感恩在家办公的日子吧
感恩自省是未来的光
呼吸冥想
= 睡得非常好,杂念少了许多。加深了呼吸,身体很舒服。
自控觉察
= 睡得较好,今天精神状态总体充沛
极简觉察
= 舍去普洱茶珍,以后不喝加工茶饮
消费觉察
= 买了小包装的坚果零食(不囤货,吃完后再补充)
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深睡眠达3小时
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感恩在家办公的日子吧
呼吸冥想
= 睡得非常好,杂念少了许多。加深了呼吸,身体很舒服。
自控觉察
= 睡得较好,今天精神状态总体充沛
极简觉察
= 舍去普洱茶珍,以后不喝加工茶饮
消费觉察
= 买了小包装的坚果零食(不囤货,吃完后再补充)