中原焦点团队网络中级23期坚持原创分享261天 共约练70次 2021年3月7日（星期日）

      约练收获：

      来访者：今天带着非常多的情绪去约练，咨询师L老师真的是稳稳的接住我，陪着我，共情我，让我在自己的情绪里呆一会，并且让我的眼泪流了出来，后来慢慢的情绪流通了自己就有了自己的想法，先照顾好自己，我值得对自己好。

      自己一早晨就出门了，去书店看书，找朋友聊天，吃饭，回来之后睡一个舒服的午觉，爱自己的感觉真好。

      给女儿约的画画，我给她发了老师的地址，难得她今天竟然真的自己去了，而且回来以后说非常喜欢。由于她的手机有问题，情绪不太好，我就跟她谈，在谈的过程中她一会儿哭，一会儿发脾气，但是也说了：“妈妈，你抱抱我”，我都稳稳的陪着她，而且把自己的感受和需要告诉了她，聊完以后我带着她去同事家看猫，出去遛弯，她第一次出门没有带手机，而且回到家之后也没有玩手机，而是跑到我的屋子里用平板看动画片。