直视内心的恐惧你才能战胜它

面对恐惧每个人都有不同的方式,然而我的方式却实最痛苦的一种,那就是在心里不断去播放恐怖的画面,一件令人感到痛苦的事在别人那里只会痛苦一次,然而在我这里却要痛苦很多次,对于外在的确是发生了一次,然而在心里却发生了一次又一次,直到我精疲力尽而止。无法自拔,然而理性的方法应该是找到导致恐惧的原因对症下药,及时解决和处理,若解决不了就去接受恐怖问题所产生的后果,记住,一定要明确后果,一件令人感到害怕的事往往不是惊天动地,只是我们对它所产生的结果表示未知和不确定,这就会让我们的消极思维没了边界,各种糟糕都会出现在脑海里所以令我们恐慌!

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