宇宙公民第13届高效阅读蜕变营第二天

大家好，我是精进队的燕子Jenny，今天是宇宙公民高效阅读蜕变营学习的第2天——觉察人生，从冥想开始。

梅校长的分享字字珠玑、醍醐灌顶，此刻静下心来复盘学习最有感悟三个点：

1.冥想就是人生。

大概三四年前就接触到了冥想，进行了一段时间的练习，但那个时候对冥想的认识也只停留在改善睡眠。因为带着这份功利心，断断续续的进行了一段时间以后就再也难以坚持。今天的课中梅校长说，冥想是为了觉察，觉察是为了接纳，接纳是为了选择，选择需要练习，练习是为了改变。人生=觉察+选择+练习。冥想就是人生。

2.不需要理由就可以获得幸福，happiness with no reason.

此刻的我正送娃去上培训班。哇哦！又有了两个小时独处的时间真好！虽然在培训班里面陪读的环境并没有那么的好，但是有什么关系呢？所有的理由都是自己为自己设置的障碍。幸福不需要理由。两个小时时间里面我可以做些什么呢啊？我选择了10分钟的冥想、40分钟阅读，然后复盘今早的高效阅读蜕变营学习内容并完成作业。今天真是最美好的一天。虽然此刻梅雨季节阴雨连绵，但内心却是阳光灿烂。同样的陪读几乎每周都会重复一件事情重复，之前会厌烦，觉得时间被孩子捆绑，但是今天却感觉到了幸福。同样的一件事情，当想法改变了，我们的情绪也会瞬间发生转变。幸福真的很简单。

3.财富不能买真正的自由，情绪自由才是人生的终极目标。

亲爱的，外面没有别人，只有我自己。我想要的人生是什么样子的？财务自由？时间自由？人生自由。那么什么才是终极的目标呢？我们努力的挣钱，想着有一天能够实现财务自由。和很多人一样，我们都会认为财务自由就是人生自由。事实上在任何时间段，我们都可以实现人生自由——情绪自由。当我们成为情绪的主人时，我们就成为了自己的主人，我们就驾驭了自己的人生。今天就是最美好的一天，当下是最美好的当下，眼前的人是最美好的人。

幸福生活的共享者：铁粉+铁军+闺蜜。

人生幸福之一就是拥有同频的伙伴。不需要多，一两个足矣，而我就拥有这样的一个同频伙伴，既是我的铁粉，也是我的铁军，更是我的闺蜜。相互无条件的鼓励、支持与陪伴，相互赋能。在我人生中，最想感恩的是我的老公、我的父母、我的公公婆婆、我的孩子，还有就是我的闺蜜。感恩他们无条件的支持我、包容我、接纳我。感恩来到宇宙公民这个幸福的大家庭，感恩梅校长的分享，让我深层次的去觉察自己。

日记本