重生，从自律开始

没有改变的人生，即使重来一次，你的人生也如原来一般。我想，很多人都为自己碌碌无为，消沉的生活自责过，挣扎过，但每次总是做事三分钟热度，没有下文，又过上了周而复始的生活。这样的人生，即使你重来一次，也不会有任何的改变。时间的齿轮依照运行，而你却在这灯红酒绿的世界沉沦，过着自唉自怨的生活，活在自己圈子里，渴望拥有精致的生活，却又不得不因为自己懦弱无能永远活在自己的舒适圈里。

任何想改变的人的人生，不是不能改变，而是没有促使你改变成功的方法。

任何的改变，都是从一个小小的习惯养成开始。可以是早睡早起，可以从锻炼身体开始。下面，是我在课程中学习到的任务执行方法:

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在这个循环里，最重要的是行动的环节，有计划却没有行动是万万不得的。对于自己树立的任务。一开始，我们可能会懒惰，不想去完成，比如说:我们计划早睡早起，总有那么的几天，我们是不想起来的，在闹钟响起后，我们可以想起来穿鞋，梳头，洗漱……一步一步的完成，等我们都做完后，也就没有了困意了。

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上面这张图，我觉得最重要的是检视。一周下来，如果我们没有去检视自己这周的完成程度和不足，就很难有所提高。

下面是执行计划的方法论，有助于我们完成任务:

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行为触机可以是带一块手表，每当我们看到时间滴滴答答的流逝，我们会有一种紧迫感，来促使自己，鞭策自己。

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目标触机:可以把手机和电脑的屏幕改成能激励自己的图片，或者在自己常接触到的地方贴上便利贴，时刻提醒自己。

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情感触机也就是家人的照片，一想到自己的家人，是不是就很有动力去提升自己，改变自己？

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2分钟法则就是在我们执行任务时，如果有其他的事情打扰，就按上图的方法来做。

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任何的任务都要有期限，这可以很好的改掉我们的拖延症。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。想要改变自己的伙伴，赶紧行动起来吧！