如何无痛早起

        早起好呢还是晚睡好？人们总是在纠结这个问题。如果你不是晚上十二点在工作

那么当然是早起好。相信大部分人晚睡都是在休闲，刷视频，追剧，等等，因为一天的工作下来，作为打工人你一天工作下来，最后的时间是没有精力，相当无效的。那么如果我们放弃这段无所事事的时间，去早早睡觉。那么我觉得你的人生一定会有很多积极的变化。

        那么怎么早起呢。可能你早就觉得早起好。试了一次又一次都没有成功。那么不妨试试这些方法。

      第一定一个闹钟，时间要提前你每天起床时间半个小时，不能太长，一下子订到五点，那么大概率不可能成功。只要半个小时就足够了。然后把手机放到需要你起来去够的地方。然后再为早上安排一些简单的事情。比如说大声朗读一篇文章。比如说半小时冥想。比如说半个小时听听力。都可以，就是做一些简单的有意义的个人提升。让自己产生满足感。

    第二天你要早睡半个小时，可以再早起半个小时。在早上的时间可以干两件事。这样坚持几天之后。当早起给你极大的满足感超过你晚睡的那段随便刷视频的无聊时间的时候你的习惯就形成了。