最近很多同学都好奇打篮球可以长个吗?

这个问题相信很多人都想过，我明确的告诉大家，一定能。

先说几个身边的例子，我小学开始打篮球，打球后身高迅速长高，一年长了20厘米，小学毕业已经179了，现在187。那段时间真的是爱篮球，每天都要玩，好几次家里以为我丢了，后来就知道我肯定在篮球场。而且这个不一定受年龄影响，我另外一个同学高三了还165，但是就是那一年打球一年长到183，真的非常有效。

再从科学的角度来说一下，打篮球能够很好的锻炼我们的反应能力，不仅仅是身体和技术，更需要用智慧或者是提前的判断，这样才能够更好的做出一些反应，如果说头脑很清醒的话，能够对我们的大脑神经反应能力有着非常多的帮助。打篮球非常消耗我们的体力，而且在打篮球的过程中能够带动我们的肌肉力量，做出一定的反应，这就需要到我们的耐力了，对于青少年来说，在平时进行篮球运动的时候，能够很好的让我们的骨骼发育成长，也会使得我们变得越来越强壮。其实不单单是打篮球，任何运动都会让我们变高，因为我们在发育的时候，经常运动会加快身体代谢，身体生长激素增多，细胞分裂加快都会促进我们长高，只是运动不同，激素促进不同部位的效果一般不同罢了，很多人认为总跳的运动适合增高，其实这不尽然，足球，游泳都会促进身体激素分泌，而且很多人认为年龄大了不能长高了是因为骨骼闭合了，这有一部分原因，而最主要的原因是随着年龄的增加身体生长激素分泌减少，但是也因人而异，有不少人在成年后仍然会再长高。所以任何运动都有促进身高的效果，但是一定要注意适当安全，我一年长20厘米的时候，几乎每个晚上小腿都要抽筋，因为身体缺乏微量元素，所以任何运动都要适度，而且一定要注意饮食搭配，保持自己的身心健康。

最后分享一下没有科学依据的方法，据说乔帮主会往鞋子里撒盐来增高哦！