我的200天成长计划

一、9月10日开始的200天计划

读书

1.逐字逐句的重读中文书《把时间当做朋友第三版》《定投改变命运》《财富自由之路》《人人都能用英语》

2.逐字逐句的阅读英文原版书《动物庄园》《小王子》《超越感知》

3.认真听完践行群里的心理按摩+各种课程、分享，按摩自己的同时，寻找我授课时可以用的内容

健身

1.做一万个俯卧撑

2.做一万个卷腹

写作

1.写面试攻略（教程），总的+各题型分类+各热点话题分类

2.写一百篇教程，包括游戏、健身、面试等各个方面的内容

3.至少总计输出200000字（平均1天1000）

4.跟着笑来老师写作课写作业

练声

每天听一节课，然后跟着练习，并记录心得

二、做到的好处

这几个计划有健脑的，有健身的，还有练气的，包括逻辑、英语、写作、底层认知重建、养护嗓子等多个方面的知识，如果我完成了这些计划，有以下几个好处：

1.在儿子长大后，我可以昂首挺胸的说：你老子就是能坚持做事的人，你也要这样。甚至我不用说，也会通过自己的实际行动来对他造成影响，让他见识到“优秀的人”是什么样子的

2.在自我提升的过程中，我可以把各种新的知识和感悟传输给我老婆、我身边的朋友、我的组员、我的学生，从而让我身边的人都过得更好，因为我的存在，而过得更好

3.我从小就是个容易半途而废的人，经常会脑袋一热就做了，做了一段时间甚至一两天就找不到继续做的意义，然后就抛诸脑后，所以我也一直觉得我是个没有毅力的人，如果我做到了，我会给自己提供更多的信心，所以，就像BREAKING BAD里老白一直强调I DO IT FOR MY FAMILY，直到最后才坦诚：I LIKE COKE一样，我想要做这件事本质上也不是因为任何人，而是因为I LIKE THIS FEEL，如果做完了这将会给我带来极大的满足感，让我彻底的爱上自己，而如果没做到，我会觉得我就是个LOSER，我不想当LOSER，我只想当WINNER，就这么简单

4.我喜欢装逼，如果能做到这些事情，我必然会在心理、生理方面获得极大成长，那时候我就可以扬眉吐气的再到119班群甚至是践行群分享我的成长经历，还能让更多的人认识我，认识更多的牛人，像从山顶往下滚雪球一样，更快的实现自己的小目标

5.在我实现之后，没准还能跟笑来老师一起聊天，圆我这么多年的梦

三、如果我没做到，对我会有什么影响？

没啥影响，无非就是200天以后，老赵还是老赵，还是没有资格去践行群分享，没有资格去激励他人成长，没有资格去要求儿子、老婆、身边的人努力学习努力成长，唯二的变化就是，我的脸皮会变得更厚，人生更颓废；在我的一生中，又少了200天的时光可以挥霍，除此之外，别无影响。

四、哪些因素会导致我失败？

1.没有强力督促和正向反馈。不管是看书、健身还是练声等，没有强力的督促和正向反馈都会让我很烦，或者在短期内看不到自己的成长；

2.单位的事情比较多，尤其是最近一个月，可能要各种加班，还有副业、应酬等，经常让我焦头烂额，心情烦躁，难以保证每天都认真看书、练习

3.做着做着可能又想着加入别的内容，比如看着看着这几本书又想起来自己以前看《三国志》《毛选》啥的也都没坚持完，又想看了等等

五、现在想到的解决策略

1.督促自己最好的办法，就是让大家都知道、都看到，让一个个的“分中心”来监视我这个“分中心”，虽然父亲在我小时候就教育我，“决心是下给自己的，说出来就不叫决心了”，但我仍然觉得，既然自己的自制力没那么强，还不如直接放出来，让大家当我的监督员；

2.专门准备一个本子，每天写上自己当天做的正向的事情，然后夸自己几句，以此来给自己正向反馈，同时，每做三十天就汇总一次发个人公众号或者发群，满足一下自己小小的虚荣心；

3.难以每天坚持做的话，就对想做到的事定总量，不要求自己每天都要做到一定量，只看200天后的总量，最后完成即可（现在的计划正是我改后的结果）；

4.中间亦可以加入一些其他的内容，甚至可以进行一些放松，比如刷刷电视剧、电影啥的，不影响主线任务的进行即可

5.我突然有个想法，把自己的身体当做“自建人物”，就像开放性比较强的打游戏一样，我们都需要通过做任务不断成长，需要“积攒经验值”“学习技能”“收集草药”等等，那么对于我们自己来说，能不能也按照这样的方式来进步呢？我的大脑就是我自己，我的身体就是我正在操控的人物，不用吝惜自己，干就行了。（这个方法是否合适、具体怎么操作还要持续跟踪分析，200天以后见分晓）