183亲子瑜伽招式五——大鸟牵小鸟

我和小儿一起练习瑜伽已经有一周的时间了，母子两人全情投入到亲子瑜伽的练习中。

每每母子手指碰触的那一刻，小儿总是忍俊不禁，爽朗的笑声弥漫着整个房间；

每每两人四目相对的那一刻，母子饱含深情，两双黑色的眼眸放出光芒。

我和小儿沉底爱上了亲子瑜伽，乐此不彼，欲罢不能。

开启了亲子瑜伽第五招式的学习-大鸟牵小鸟。

 大鸟牵小鸟

 我和小儿首先将两腿分开站立，脚趾朝前，确保以最舒服的站姿站立，将任意一只脚向外旋转90度。一只手保持水平状态，另一只手牵手；然后各左右脚交替此动作。据说，这个招式可以有效地训练孩子身体的平衡感，让全身都得到很好的延展，持续练习还能增加腿部的力量。 同时，帮助孩子培养良好的体态及气质，纠正含胸驼背等不良习惯，也可以提高孩子的注意力。