长沙今日特别的冷，真是优秀去如长沙啊。每次都是出现跳崖式的温度变化。让人猝不及防。今天回家简单了两道菜，尽可能的保证每次都有蔬菜的摄入。保持膳食的平衡。
晚上休息的时候看了知乎土豆姐关于《无限可能：快速唤醒你的学习大脑》的解读。将其主要的内容进行了搬运消化下。
一个人的成长是需要从不同的维度的发掘，其中有说的是。鸡蛋的不同打开方式。从外打开呢是结束了。从没打开是成长了。同样用于人也是一样的。
书中说到我们需要看懂包裹着我们外层的一层蛋壳，作者称为谎言，一共有七个。
第一个谎言：认为自己的智力是固定值。就是说认为自己一旦测出了一个智力值这一辈子也就是这样了。这就无形的给自己在外部呢加了一个固定的约束条件。也就让自己处理了一种无助的状态中。
第二个谎言：认为我们大脑只开发了10%。这样就使得我们很多去想尽了办法去开发自己的大脑。而不是想办法去高效的利用自己的大脑，其实研究表明我们大脑已经被百分之百的利用了。要提高能力需要做的就是高效利用我们的大脑。
第三个谎言：认为犯错就等于失败了。其实无错也就表示了没有去尝试。没有尝试也就无法去发现更多的问题，来帮助自己成长了。敢于尝试发现错误才是成长的必经之路。
第四个谎言：知识就是力量，这是一句从小说到大的名言，很多时候就是这样的，知识就是力量我们为了获得更多的力量，不断的去获取知识，但是这里产生误解的是，我们一直处于在输入的阶段，而没有输出的阶段，这样的知识就不足以称为力量了。只能说是存在于我们身体一部分的结构了。占用了大脑的为数不多得位置。所以需要将我们所学的知识应用于我们的生活中才能展示其力量。
第五个谎言：学习新的东西非常困难，这是一个变聪明的过程，需要我们去改变很多的固有的思维方式，需要我们高效的利用我们的大脑。走出自己的舒适圈是一个艰难的过程。认为这个蛋壳是无法打破的。
第六个谎言：其他人的批评其实很重要：每个人都有属于自己的世界，但是很多人却活在别人的嘴里，为了能够和周围的人接近，会不惜放弃自己的个性，从而使自己一点点靠近大众，越合群越平庸，只有鹤立鸡群才更加能展示自己的优美。
第七个谎言：天才是与生俱来：天生我才必有用，这个时候需要从不同的角度去看，对命运不服需要抗争的时候这是一句需要去实现的，但是对于平庸的消极态度就不行了，不能否定的能力，我们可以通过深度的练习来改变自己；
如何去从内打破的自己的蛋壳呢？
一：做到专注：
a：训练注意力：尽量让自己一次只做一件事，稳步的处理好一件事，将事情一个个的处理完成，减少外界无关的干扰；
b：让你忙碌的心静下来：1.呼吸--通过调整自己的呼吸，让自己紧张的节奏平静下来；
2.首要解决那些一直给你造成压力的事；
3.安排专门的“分心时间”。
二：有效的学习
a：介绍了知道的5个层次：1.无意识无能：不知道自己不知道
2.有意识无能：知道自己不知道
3.有意识有能：知道自己知道（不熟悉需要刻意使用的一部分技能）
4.无意识有能：不知道自己知道（无意识熟练的使用了某些技能）
5.融会贯通：表现为第二天性，可以轻松的使用一些自己知道的掌握的技能；
b：无限学习的7个习惯：
1.主动记忆。学习，输入过的知识需要我们主动的将其讲述，复述出来，进行回顾的同时最好能够将他教授给其他人，最高效的学习方法就是自己作为老师教授分享给其他人。
2.间隔重复。利用记忆的遗忘曲线去回顾知识，加深对知识的理解记忆；
3.管理你的状态。这个主要是寻找一个合适自己的姿势，让自己处于一个舒服的活动状态，以提高学习的效率；
4.利用你的嗅觉。气味可以帮助自己进行记忆，将环境中的味道记忆，在下次遇到相同的气味是能够有助于回忆起来。
5.为大脑播放音乐。音乐可以唤醒大脑的状态，让大脑进入到一个最佳的状态；
6.用整个大脑去倾听。介绍了HEAR法，H:停止其他的活动，专注的去倾听；E：共情；A：预期的参与，参与到说话者的交流中；R：回顾，在倾听的过程中，有效的回顾确定交流者提出的观点。表示肯定；
7.做笔记，加入到自我的思想之中；
三：长久记忆；
四：快速阅读；
五：敏锐思考，六顶思考帽。
白色：只进行信息的收集模式，排除其他所有的干扰，只专注于收集自己想要的信息；
黄色：为思维带来积极主观的情绪，寻找积极主动的因素；
黑色：思维从积极一面转向困难于陷阱，无法解决的结果，逻辑判断；
红色：让情绪发挥作用，表达自己的情绪，直觉的感情；
绿色：创造模式中，理性分析问题，敢于冒险；
蓝色：作为总体的系统控制。
输入，训练，回顾，教授。