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3.20感恩日记

感恩昨天老师带着我们做了烛光冥想，随喜自己好种子的开花结果，冥想开始时，自己看着一群人围坐在一起，突然感觉有点好笑，但随着心逐渐的安定下来，意识慢慢的专注而深入，看着烛光的忽上忽下，感受着烛心的光芒，内心突然升起一种觉知，光芒和力量始终在我心中，而不在外！之前的在外是因为自己对外在的主动投降主动交托，深刻的感知和触动让我禁不住泪流满面，以前只是知道这个道理，却从未真正深刻体验和感受到，感恩冥想强大的力量，在内心种下强大的种子，让我对自己所做的事更加有信心，对自己更有信心，也更知道目标坚定的重要性，欲望无穷的涣散！感恩深刻感受到内心这股强大的力量汇集到一起来到了眉心轮的位置，照亮了我全身的角角落落，再也没有阴暗的地方，感恩闭上眼睛后，很明显的觉察到这股能量幻化成一个带有花边椭圆形的能量体落于我的眉心轮，旋转不停，直至意识回到这个房间回到当下，感恩这美好的体验，感恩大家提供的这个能量场，感恩冥想的加持，祈愿伴随不断练习，自身能量的不断提升，助力于自己以更好的状态践行金刚智慧，早日成为一个践行榜样，可以影响更多人走向光明的幸福道路。

感恩在烛光摇曳，双眼疲惫中感受到异曲同工的身体代偿，如同人生中的苦难，荷塘中的淤泥，如若不是他们，如若不是觉察，又怎能迎来风雨之后的彩虹呢？所以感谢困境吧，正是因为他们的回声，我们才能被推向更高的生命晋级点！

感恩自己今天把爱带出来，释放恐惧，坦然面对困境，积极做出回应。

主题冥想：30分钟

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