头荐骨疗法---侧身位实践手记

         昨天听了黄志老师头荐骨疗法的初阶第一堂课，晚上等老公回家，拿他练手，谢谢老公的配合！

家里的床是比较矮的，我坐下来的时候腿是弯曲的，臀部低于大腿，与大腿不在一条水平线上，但不管怎样先试试吧！

右手扶住老公的右肩位置，靠着肩膀竖立在床上，放松。左手放在他大腿下面；让自己的脊背挺直，双脚稳稳连接在地板上，深呼吸，回归自己，回到静心的状态，将觉知放在自己的丹田位置，放空头脑，去感受此刻身体的感觉：跟老公大腿相连接的手，感受到能量的涌动，有波澜壮阔的感觉，像大海的波浪，很浑厚，很广阔，我自己的手感觉很放松；扶着肩膀的手，感觉能量的波动短促，小、评率快速些，感受到自己的这只胳膊，很沉重，有些酸，重到提不起来的感觉，就一直去感受自己胳膊的这个沉重、酸痛，把呼吸带到这个位置。一会，感觉自己的头好紧蹦，去连接这个紧绷，用内在的意识去抚摸这个紧，把呼吸带去，去放松它，不知道是不是我的这个放松的原因，我老公一会就睡着了，打了小呼噜。随后，我感受到自己的后背心那个点，好紧锁，很累、很酸的感觉，我以前也有过这种感觉，已经很久没有了，这让我自己全身都有些不舒服，不知道这个是他的感觉还是我的。二十分钟，就结束了这次体验。

想请老师点评一下我的这次体验，谢谢！