从新认识愤怒

愤怒的本质和影响？

愤怒是一种防御机制，本质上是一种恐惧的情绪，容易愤怒的人携带有低活性的 A 基因，如果成长环境不好，携带这种基因的人就容易出现暴力行为。愤怒会给心脏带来损害，我们避免愤怒的方式是通过适当地发泄和转移注意力来控制，也可以通过鄙视对手来调节。

愤怒有没有好坏？

愤怒有好的愤怒和坏的愤怒，能直接就事论事表达愤怒，就是好的愤怒，不敢在这儿表达愤怒，转而在其他地方对其他人表达愤怒，这就是坏的愤怒。

为什么很多人认为愤怒是不好的，排斥愤怒？

排斥愤怒，则是惧怕愤怒会伤害到别人，因此导致惩罚报复，或内疚。

愤怒会不会自我压抑、排斥就消失？

不会。愤怒其实任何情绪都是这样一种东西，就是你只能在意识上防御它，可它并非消失，只是压抑到潜意识中，然后再寻求其他的表达方式。例如，不能直接表达愤怒的人，就有各种被动攻击。

什么是被动攻击？

被动攻击型人格障碍（passive-aggressive personality disorder）也叫被动攻击型人格或简称被动攻击，是人格障碍类型之一，是一种以被动方式表现其强烈攻击倾向的人格障碍。患者性格固执，内心充满愤怒和不满，但又不直接将负面情绪表现出来，而是表面服从，暗地敷衍、拖延、不予以合作，常私下抱怨，却又相当依赖权威。在强烈的依从和敌意冲突中，难以取得平衡。

愤怒的分类？

三类。

1、掩饰性愤怒：

回避型愤怒·

怯懦型愤怒·

内向型愤怒·

2、爆发性愤怒：

突发性愤怒·

差耻型愤怒·

故意型愤怒·

兴奋型愤怒·

3、长期性愤怒：

习惯型愤怒·

恐惧型愤怒·

道德型愤怒·

仇恨型愤怒