一周时间读完了这本《活下去的理由》，好像有种焕然的感觉，原来抑郁、烦躁、焦虑，这些都是潜在的精神疾病，不由得患得患失，思考起自己的近况。
我们每个人的一生，有些困难总是不可幸免。很多人觉得“尽人事，听天命”这六个字，诉说的是一种人生态度，其中包含了些许无奈。但是在老舍的作品《四世同堂》中，却觉得这是逃避困难的一条缝子。
危险的事情需要去面对，最危险的事情却只能提防。
在当下的生活中，很多人喜欢复制别人的生活方式。从众心理随处可见，进而跟风，人云亦云，甚至思维僵化。很多人没有自己的思想，心甘情愿地让别人来指导他们的人生。
一旦有一个人因为某种方法获得了成功，那个方法就可能被很多人当成能够左右自己人生的金科定律。
殊不知，没有哪种方法适合所有人，只有自己走出来的路，才是最让人踏实的选择。
不过，我也发现，当经历过最深的痛苦后，每一份开心才会显得尤为珍贵。其实，正因为有了死亡，我们才得以珍惜和重新认识生命；也因为有些事情永远不会再来，我们才会对未来充满期待。
电影《人造天堂》的导演青山真治，就很好地诠释了这一点。这部影片，以一个小镇上的巴士劫持屠杀案开始。在这次的劫持屠杀案中，幸存下来的人不多。事后，他们又都各自遭遇了更多的困境。里面的很多人，都找不到活下去的理由。
导演青山真治就是通过这些人物，来献给需要勇气继续活下去的人们。
同戈多一直在等待着死去的上帝来临一样，我们每个人心中的小天堂，从来只是靠自己去实现和创造。
青山真治活下去的理由是，给那些需要的人以勇气。
那么，你活下去的理由是什么？
小时候，我经常听见老人们在饥饿和劳累后感概，活着真没什么意思。一直到她后来信了佛，那种对饥饿的恐慌才慢慢消失。
随着年纪渐长，我突然开始怕了。因为我见了太多，曾经常去的朋友家，朋友的妈妈总是做我喜欢吃的饭菜，，可听到她离世的消息，我比朋友哭的还凶，我越来越珍惜生命。以前从不考虑，活下去的理由。
现在终于找到了一个，那就是还有很多书没有读。书与书叠加在一起，才是人生的总和，我想看到更多的书，它们加起来，就是我一生的总和。
亚里士多德曾说，时间碾碎万物。意思大概是说，在时间面前，我们微小如尘埃。但对于抑郁症来说，时间却是一个可怕的恶魔，他们会觉得度日如年，只因为痛苦拉长了时间。
每痛苦一分，时间就多了几小时。
我们也有过这样的体验，遇到开心的事，见到喜欢的人，都会觉得时间短暂。但是做讨厌的事情，就觉得每分钟都是煎熬。这其实都是一个感知的问题。
我们的社会，充满了各种压力，很多人都遭遇过精神困境。
有的人，探索到了让自己好起来的办法；有些人，却选择了破罐子破摔。那些接受痛苦的人，认真对待痛苦的人，得到了救赎；那些一直反抗的人，反而陷入了情绪的漩涡中。
似乎这是一个怪圈。但是，人生绝境，本就不可避免。
没有谁不允许我们谈论死亡。但是一定要谈论后，再重新认识生命，感知能感知到的一切。
我喜欢每一个凌晨四点，因为全世界只剩下风声。没有为了生存奔波的脚步声，没有小贩的叫卖声，没有各种机器的运作声，甚至不远处的车声都不似白天那般让人觉得厌烦了。
这个时候，我从楼上望下去，看到被风吹得摇摇摆摆的大树。我突然意识到，生命的韧性，真的是让人感到特别惊喜。
这同样也是在感知一种，牢不可破的生命力。
活着的理由仁者见仁智者见智，也许跳不出的圈子就是爱，爱生活，爱自己，爱他人，享受被他人所爱，坚强的活下去，你会感谢今天的自己。
大学时读到川端康成的《花未眠》，就觉得很平静。他凌晨四点醒来，发现海棠花未眠，如果那朵花很美，川端康成就会不由自主地想到要活下去。这是一股很平静且充满希望的力量。
所以，任何令人开心的，美的事物都能给人治愈的力量。
现在我明白，人生遇到某种困顿，可以积极去寻找疗愈的办法。
马特·海格在书中列举了很多条，最后一条引起了我的共鸣。那句话是说：“以前的自己挺好的，以后的自己也会变好的。”
本书金句
1.阅读不是为了逃避，就是为了找到自我。
2.爱就是找到那个可以在他身边做古怪自己的人。
3.如果除了死亡之外，还有这样一条逃离头脑的出路，那就是文字。
4.痛苦的根源是强烈的意愿。
5.抑郁症增加了痛苦的强度，却也能增加幸福的强度。
6.幸福快乐无关乎摒弃物质享受，而在于欣赏其本来的面目。
7.仁慈比自私更让我们幸福快乐。
8.接纳想法，但不要成为想法本身
9.我是你，你是我。我们是孤独的，但又不孤独。我们被困在时间里，但又是无限的。我们是凡人肉身，也是日月星辰。
10.别担心因绝望而失去的时间。熬过绝望之后，时间的价值将会翻倍。