约练47

王聪丽坚持分享第991天

关于读书：创造成功经验，改变对自己的自我认同有改变。如果能给孩子一个强有力的成功经验当他生命的依靠，这些孩子就不会走偏路。我们放手才能给孩子创造成功经验的机会。

不苛求自己一下子接纳所有人，接纳是一辈子的功课，现在比以前好一点点，这就是成功了。

box练习

虽说一开始是box练习，但其实是一场精彩的咨询，看到咨询师与来访者的这支双人舞渐入佳境的过程，我只能用“神奇”两个字来形容。

不知不觉，来访者在咨询师的陪伴中慢慢解开了心中的疙瘩。咨询师的共情，关注正向，赋能，具体化，评量问句等用的自然而娴熟，没有一丝生硬的感觉。同时更加佩服李老师，在这么短的时间里把焦点的理念内化的这么好，真是令人惊叹。对她的行动力非常的佩服，向她学习。

要充分相信来访者，来访者想走哪一条路需要来访者来决定，而不是只跟着咨询师的预设走。

赞美的语言要符合来访者的框架，与来访者同频，接地气的语言是我特别欣赏李老师的一点，那么体贴周到的语言，不仅赋能和共情还让人觉得亲切自然，真是了不起。

最后来访者长舒一口气，那种释然和畅快就是咨询效果的很好证明。咨询师最后的反馈更是精彩，不仅提纲挈领，更是一次深度的共情：“在照顾自己情绪的同时还能想到要去接纳对方，而且有自己的具体方法和行动……”

值得学习的太多了，这也是我继续学习的动力。

后续王老师的分享：

新手咨询师生硬是正常的，因为太焦虑了，练习久了就会越来越柔和，越来越让来访者感到舒服，而不是强加。

不知道刚才您谈到的跟我们的目标的关联可能是什么呢？你愿意说一说吗？对你的意义可能是什么呢？

咨询师每一分钟都在应急，随时接招。所以需要不断的练习。要注重细节的探讨，咨询师与来访者一起发现，共同创造觉察。