《可塑的我》：让生活从失控到掌控，你需要有重塑自己的能力

2015年《琅琊榜》热播，胡歌在剧中饰演梅长苏，其演技令人印象深刻，至今我还记得他有句台词说：既然我活了下来，就不会白白地活着。

 

2006年8月底，胡歌遭遇车祸，经历了他的人生苦难关。庆幸的是，最终他熬过来了。历经苦难重生，胡歌和梅长苏有着相似之处。所以有人说，梅长苏这个人物反映了胡歌自身的心境。

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一个人的成长是一个动态的、独特的过程，在这个过程里一步步走向自我实现，而在人生的每个关键时刻，我们都需要有重塑自己的能力。

结合最近读的一本心理学的书，叫《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》（以下简称《可塑的我》），再回想起这部剧时，我有个不一样的体会，那就是：每个人在人生的任何阶段，都有可塑性。

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《可塑的我》作者陈婕君，她是美国麻省心理咨询师，执业时间13年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。

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作者以发展心理学为蓝本，带领我们探讨了职业、人际、家庭、情商、人生规划等关键的人生课题，用来揭开人人皆可塑的神秘面纱，以便能更好地塑造自我。

心理学研究发现，当我们遇到困难时，我们是有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是我们每个人的可塑性。

 

这本书有丰富的心理学知识和案例，同时极具实用性。例如书中从人生资本、精力管理、体力管理、财富管理以及人生规划这五个方面，讲述了如何重塑生活。

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尤其是精力管理这节很接地气，书中详细讲解了掌控精力的重点，先要理顺现在的生活，再留出一部分精力为后续的发展做准备。

精力管理很重要，尤其是在生活节奏快的当今社会，时间金贵且事情繁杂，想要做个能喘口气歇一会的自由人，就要管理好自己的精力分配。

掌控精力是提高效率的基础，任何时候对任何人而言，最重要的一点是意识到自身的资源和精力都是稀缺的。掌控好精力管理，才能将有限的资源投入到最重要的事情上。

作为一个职场妈妈，既要为家庭和工作奔波劳累，又想要有更好的自我发展，而要在各种关系各类事务中找到平衡点，那对自身的精力掌控和管理就显得尤为重要。

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每个人在不同阶段会面临不同的困境，有时候，困住你的，不只是时间、金钱、能力，也有可能是心境，所以我们才需要学习心理学，以此来获得拨开迷雾、继续往前走的力量。

写在最后：

 

《可塑的我》这本书梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，用来帮助我们启动自我发展的内驱力，从思想到行动双管齐下，塑造出完整、出众、内在安宁的自己。

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值得用这本书对自我进行一次探索，了解自己并找到自己的人生掌控力。这样不管在人生的哪个阶段，我们都有可塑性，因为做自己是一种“创造”，而不是“找答案”！

愿我们都可以拥有强大的自我，以此来抵御世事无常。