今日复盘

1,早上看了逻辑学,有些事情要从结果上去寻找原因,这叫因果伦,逻辑学看起来比较吃力。期待后续坚持

2.连岳对意志力的观点,戒掉一样东西不太需要意志力,只要明白背后的东西才会自然的 戒掉,背后其实都是人性,这也许是伴随我们一身的敌人,有对手我们才能成为更好的自己。

3.再次体验到,拆解情绪的重要性了,绝大部分的敌对,是对情绪的,其实无关事件和个人

一改:继续调整饮食

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