存在主义团体小组让我遇上好命的自己

——在阳光工作室组建存在主义团体小组前的分享

（2014年2月19日星期三）

我从2011年元月开始参加李仑存在主义团体治疗初级工作坊以来，已在团体小组里泡了整整三年。其间，还参加了中级工作坊和秘密组。在这三年中，我的心态和生活状态发生了很大变化。这些变化我感觉更多的是来自于团体小组的伙伴们。团体小组给我最大的感受有三个：

第一，每个人就是一面镜子，我可以通过每一面镜子去看自己，去看别人，在互动中学会觉察自己。

第二，每一个团体小组就是一个家庭，同时也是一个浓缩的社会，每个人会在这个家庭和社会里自然而然地扮演生活中的自己，显露自己的原型和互动模式。

第三，我们可以在小组里通过了解别人的经历或经验来丰富自己的经历或经验。

以前，我有很多抱怨。进入团体小组以前，我并没有觉察到这一点。尽管平时别人看到我的笑脸也不少，工作和生活的热情也很高，也常常得到领导和同事的肯定和夸奖，但我的内心正负能量不相上下，势均力敌。而在小组里泡了这几年后，我的那些抱怨不知不觉消失了，我现在感受到的更多的是快乐和幸福。这种状态在年前中国EAP宜昌落地培训时，得到检验。当时，我们有一个环节是“做自己命运的预言家”。我在分享自己预言时，忍不住流泪了。

我发现我有生以来，没有一件大事是顺利的。

我出生后就身体虚弱，经常半夜闹腾得父母把我抱到诊所；两岁时患了小儿麻痹症，左腿残疾；四岁时第一次手术，矫枉过正，左脚变内翻为外翻；小时候受到小伙伴们太多的欺负和冷落；考大学时因为腿残，我没能走进大学的门；参加工作时，因为腿残而费了很大周折；

17岁第二次手术，因伤口化脓，手术前功尽弃；工作后，因腿残从讲台上调换到讲台下，导致评职晋级经历了十几年的煎熬……我瞬间深深地理解了我从前为何有那么多抱怨。我同时看到了我近几年来的巨大变化。

我的预言中，在遇到每一次挫折或磨难时，我用的最多的词是“没关系”，这三个字真实地展现出并验证了我目前的心态，我真正把所有的挫折或磨难，当成了丰富的经历和人生财富。这种变化，是因为自己的努力、坚持，并有幸走进了心理学，继而更有幸地进入了团体小组，认识了一批患难与共、不是亲人胜似亲人的伙伴，且得到了伙伴们的理解和支持，我从20多面镜子里看到了立体的自己。我理解并接纳了以前的自己，同时，成长了自己。

以前，我很缺乏与人交往的能力，所以我很怕与人交往。比如说，我以前很怕请别人吃饭，尤其是请别人到我家玩儿或者吃饭。不是我不想我不乐意，而是我不知道怎样招待客人，不知道对客人说些什么才是得体的。在团体小组中，我有时候会从别人的交流中，观察和思考别人的互动，这样不知不觉就知道了一些待人接物之道，且潜移默化地接受过来。因此，我现在能比较自如地与人交流，与人拉近关系，尽管有时候依然显得有些稚嫩，但我的确进步了不少。

就在昨天下午，我在单位牵头组建的读书会开展了第一次活动。因为得到了领导和同事们的大力支持，而非常圆满。会员们反馈，这种互动式的读书形式让人感触颇深，很期待继续。不仅如此，还吸引了新的成员要求加入读书会。这种事要放在几年前，一我没能力也没胆量去牵这个头，二也不会得到这么多人的响应，那么，要取得今天这样的结果我根本不敢想像。

以前，我对自己失败的婚姻很困惑、很懊恼，我不知道问题究竟出在哪里。我也是在小组中通过伙伴们的夫妻关系、婚姻状态、家人互动的故事中，才明白其实是自己根本不懂怎样与对方互动，不知道怎样才能给到对方想要的东西，我接不住、也不理解他那么多的极端情绪。同时我也明白，即使是现在我对待他那种人，依然不是一件容易的事，我需要用大量的时间、精力和耐心去应对、去与他磨合。

我很感谢这次婚姻，我再也不认为这段婚姻是失败的，我把它真正当成了丰富自己人生的重要经历。因为这段经历，让我拥有的财富又增长一成。它促使我学习了心理学，结识了越来越多的真诚相伴、生死与共的伙伴。而且，我非常非常佩服自己那时在能力不足、什么都不懂的情况下，能跟这种令人望而生畏、望而生厌的人共同生活了14年。

我现在只觉得，我遇上了好命的自己。我遇上了太多的高人、贵人和友人！

感恩之心常常油然而生！

来源：https://www.liluntuanti.com/2022/07/15/存在主义团体小组让我遇上好命的自己/