【锦】本宫的100天镜子鼓励

原作者@锦璱

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“以铜为鉴，可正衣冠；以古为鉴，可知兴替；以人为鉴，可明得失。朕尝保此三鉴，内防己过。今魏徵逝，一鉴亡矣。”这话是唐贞观十七年（公元643年），唐太宗为痛失贤臣魏征所言。

现实生活中镜子的作用不单只是正衣冠那么简单，在心理学上具有不可思议的心理暗示力量，借由积极正向的鼓励直接作用于思维模式的转变，从而改变我们的言行举止，甚至未来的命运轨迹，这也就是常说的“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”。

很多人认为喜欢照镜子是一种自恋的行为，却未必知道适当照镜子能够有效发现自身优点，增强自信心。太过自信，人会自负，但自卑绝对是有百害而无一利。做人若自负，尚且可以做减法，使自己变得谦逊，而一旦选择自卑，则很难在短时间内摆脱自我否定的阴影，较为极端的情感还会走入自我毁灭的境地。

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截止10月14日，为期100天的镜子鼓励暂时告一段落，通过这段时间的鼓励练习本宫在自己身上觉察到最重要的两点：

1.微笑僵硬：

即使100天过去了，本宫依旧笑得不自然，很僵硬。要说天生就不会笑，那也并不是，翻看小时候的照片还是笑得很灿烂，很有汪星人哈二的赶脚。自打步入青春期，直到现在，无论是为数不多的生活照，还是最爱的古风写真，一律都是表情严肃、刻板教条的模样。

不善微笑的外表让我看到了另一个带有自卑倾向、社交障碍的自己，想要打破过去无比坚硬的壁垒，绝非短短100天可以完成。

学会微笑，不单是对世界微笑，更重要的是发自内心对自己微笑，这是自我同情Self-Compassion最为强大的能量疗愈，要知道世间没有什么力量能比爱更强大，即使是恐惧。

2.愿望迟疑：

关于许愿，我们常说“心诚则灵”，然而相信愿望从深层次来说，就是相信自己。100天里，本宫看到了镜子前面那个对愿望充满迟疑的自己，不相信当下有足够能力去拥有更美好的生活，这种自我质疑、自我否定所带来的现实结果必然会是事与愿违。

稻盛和夫先生曾说过：“我们无法致力于连自己都不相信的事”，凭借着“唯有相信，才能有梦想成真的那一天”的必胜信念，使京都陶瓷和日本航空在他有生之年都成为了世界500强。

面对人生困境，稻盛和夫先生显然比本宫经历过的事要多得多，而“相信自己”正是余生不可或缺的力量来源，须时刻提醒，坚持不懈。

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赋能顺序：1.肯定话术→2.改变话术→3.愿望话术→4.感恩话术

1.肯定话术

我爱我自己。

我赞同我自己。

我的世界一切都好。

2.改变话术

我愿意改变。

我愿意丢弃过去旧的信条。

我愿意敞开自己，接受所有的财富和幸运。

3.愿望话术

我会怎样……

注：结果须要是肯定、正面的导向。

请相信一切皆有可能，一切正在发生。

4.感恩话术

感恩一切众生。感恩一切遇见。

感恩所有完美和不完美。

感恩所有自己都一直同在。

愿有缘看到此文的众亲都能找到专属的进阶法门，以温暖的方式进行自我疗愈，使生活变得越来越幸福，不惧哀伤，充满阳光。