读《一平方米的静心》

随着播音员动听的语言，我我的思绪渐渐深入到《一平方米的静心》里边去。

“身处职场的你，快乐吗？”

一个问题，便让我暴露内心，每天虽然一往如常地完成各种工作目标，但我并不快乐。

正如书中所说，人们好像呼吸不到新鲜空气的病人，不堪其重。

对照作者所罗列的八大问题，发现自己中签好几条，如下：

很多人都越来越深切地感受到八大问题：

1. 生活已经和工作混在一起，好像没有下班这回事。

2. 在做A任务的时候老想着B事情或C事件或D朋友或E餐厅。

3. 其实非常讨厌某些同事，甚至没格调地暗暗憎恨他们，却不得不与之为伍。

4. 沉浸在深重的沮丧中，经常感觉身心俱疲。

5. 感觉所有人似乎都很遥远，一切都是公事公办。

6. 经常不确定某些事情该不该做，摇摆于道德、法律、伦理、利益之间。

7. 对工作、对自我、对未来、对所面临的困难充满疑惑。

8. 觉得日复一日都一样，太阳底下没啥新鲜事，工作只是混口饭吃。

不知您是否有这样的感受？其实冷静下来，思考，我知道很多的烦恼都是由自己的执念所造成的，对照之后，我知道我需要一平方米的静心。

充满正念的静心冥想就是人对抗感性烦恼的最大利器。

正念的效用并不仰赖于事情的改变，它通过改变人与事情的关系来抵消压力对身体和情绪的负面效应。

正念冥想构建出职场的八大支柱，帮助我们转化烦恼、抵达快乐。它们分别是：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。

而上面作者所说的八大问题，正好对应正念冥想构建出职场的八大支柱。

我们可以自己查一查，自己现在的心理状态是怎样的？该用怎样的方法，去全身心的疗愈，重新找回快乐，幸福的感受。