疫情之下，高龄老人和慢性病患者这样做，更安心！

95岁老人治愈出院！这是全国已治愈的新冠肺炎患者中最年长的一位。

从87岁，到91岁，再到95岁……治愈出院的新冠肺炎患者的年龄在不断攀升。在凶险的新冠病毒的侵袭下，为啥这些高龄患者就能逃过一劫？

专家指出，尽管老年人的风险比年轻人大，但并不是所有老人患上新冠病毒就是重症。年龄是相关因素，但不是唯一因素。

根据国家卫生健康委员会报告的数据显示，新型冠状病毒肺炎发生危及生命的重症患者，大多数是身患基础疾病的高龄老人。那这是不是就意味着患了“新冠”就只能“等死”？

“按已发表的一些资料看，此次新型冠状病毒感染肺炎患者中，年龄、有基础疾病是重症和可能死亡的高危因素，但并不代表老年人和合并基础疾病的都是重症。”专家指出，从这些高龄出院患者入院、确诊到出院的时间来看，可能都是轻型病例，所以能够顺利治愈出院。

老人抗疫要学“乖”

根据老年人的特点，为减少疾病的发生，建议做到以下几点：

合理的饮食习惯

营养不良是影响老年患者疾病结局的主要负面因素之一。平衡饮食，控制体重指数(BMI)在19-24kg/m2内，均衡的摄入热量、蛋白、维生素、矿物质等，少食多餐，建议进食容易消化或帮助消化的食品，多吃蔬菜、水果，勤喝水，每天摄入合理的高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，坚决杜绝接触进食野生动物，拒绝进食腐烂、过期的食品，拒绝进食半熟、生食品。

良好的生活习惯

保证每日睡眠，注意保暖。选择合理的锻炼方式，充分认识自己，适度锻炼，保持健康的生活状态，提高抵抗力。尽量减少外出活动，避免去老年活动中心、老年大学等人群聚集的地方。勤开窗，经常通风，定时消毒，不随地吐痰，保持手卫生，主动做好个人健康监测，怀疑有发热时主动测量体温。长期卧床、肢体活动受限的老年人，应进行肢体康复训练，定期翻身，预防深静脉血栓及褥疮。

健康的心理状态

应将心理危机干预纳入疫情防控整体部署，以减轻疫情所致的心理伤害。老年人退休后活动范围减小，活动中心改变，加上感觉、运动、认知等生理变化的影响，心理特征也发生改变，表现为安全感下降、适应能力减退，容易出现失落感、自卑感、空虚感等。在疾病到来时，老年人会表现出更强烈的焦虑、抑郁等，难以配合治疗。

有针对性的提供符合老年人群的医疗、娱乐等服务，定期的关心老年人的生活状况，鼓励老年人发挥自己的才能与兴趣爱好，积极的适应新的生活方式，使老年人得到家庭及社会的关怀与认同，减少老年人的焦虑、抑郁等发作，保持健康的心理状态，促使患者积极配合治疗。

积极治疗基础病

老年人往往合并高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病，是本次疫情危重症及死亡病例的高发群体。因此，积极治疗以及学会评估自己的病情非常重要！同时，学会评估自己的病情，监测自己的一般情况，病情变化时及时就医，正确的描述病情，不乱投医，不讳疾忌医。对于活动受限、认知缺陷的患者，患者家属需协助治疗，同时做好评估、监测工作。

这场疫情是与病毒的斗争

与时间赛跑的战“疫”还在进行中

一线的战士还在冲锋

医养科技用自己的绵薄之力

守护着咱们身后的老人！