2021-07-25

2021.0７.25（周日）晨间检视

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2021年年度计划

健康达人：
尾椎恢复
膝关节恢复
体重110

258期一阶6.0——90天践行目标（６.15－9.15）

体重挑战115，膝关节正常，尾椎正常，身体功能全面恢复正常。

实施方法：

游泳，瑜伽，健身房，民族舞

2021年７月1７日至８月1７日月度计划

游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必须完成一项训练计划
体重减至120

2021年７月１２日第五周计划

每天写
每天写青蛙
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必做一项

昨日青蛙检视：

一，游泳——踩水55分钟，减肥效果不太好
二，写——完成
三，写青蛙——完成
四，二杯水——完成
五，控制投射（严格）——一般，还得努力
六，脉冲１一小时——没做，换理疗方法了
七，脉冲２一小时——没做，换理疗方法了
八，周日自体课预习——没做，时间不够
九，抹去纹膏——没抹，需要理疗
十，浇花——完成
十一，买闪充线——未完成，没时间
十二，督导体会——未完成，没时间
十三，十点咨询——完成
十四，预约周日咨询——完成

今日青蛙：

一，游泳
二，写
三，写青蛙
四，二杯水
五，控制投射（严格）
六，脉冲１一小时
七，脉冲２一小时
八，网络团体成长90分钟
九，抹去纹膏
十，买闪充线
十一，早六点半咨询
十二，十点咨询
十三，十一点十分加咨询
十四，十三点咨询
十五，晚上网络自体课90分钟

晨间日记

昨天ＹＹ１妈妈来信说，在北京给孩子爸爸看的结论是我说的，我很开心，因为，当事人把心理问题引发的躯体症状当身体问题治疗，并且，医生没有看出来，这样的治疗就是治表没有办法去根，症状会一直存在的，做为非精神科医生，我判断的结果和专家一致，感觉非常开心，一是帮了当事人，二是，说明我的业务扩展精神科一部分，这要感谢武老师这二年对我的临床督导。

昨天给ＹＹ２看了一下数学，发现这个孩子学数学的方式从根上就是不对的，在这样的情况下，从小到大要多消耗多少精力和时间，并且，出来的结果，多消耗自信啊，心疼这个孩子呀。希望咨询中我告诉她的办法，她能坚持做下去，收到数学这个大果子。

ＹＹ２的英语单词背的稳定而顺利，我虽然不是她肚子里的蛔虫，但是，我能想像到她克服了多少难受，坚持到今天，她其实在我心里像一个英雄，我在她的带动下，努力康复训练，我也像个英雄。一群努力的人在一起，能够给到互相的动力，感谢在这个夏天里遇到的缘份。

小确幸：

感谢网络自体课程，让我补充了很多核心内容。

昨天运动和体重照片

今天是120斤倒计时第2２天

增加一两，原因不明，可能是便便不够。

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