爱上身边的一切2018.11.4

一、健康

1.健身房私教一次，跑步两次，累积跑步9公里。

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2.饮食健康，晚上少吃，少油，晚上没有吃辣火锅。早餐丰富，坚持每日早餐。

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3.确保每天早睡早起，最晚5:59起床，最晚23点睡觉。每天中午一个小时午休。

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二、家庭

1.家里做晚饭两次。

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三、休闲

1.上海迪士尼度假。

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2.在家喝茶两次。3.美容院一次。4.陪闺女欢乐谷过万圣节。

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六、觉察

1.给自己轻松的每天，不给自己压力。

2.拒绝自己认为该舍弃的。

七、社交

1.与新业务人员见面沟通。

八、成长

1.告诉自己，没那么精力，做不完所有事情，适当给自己休息。

本周可提升的地方（或问题）

1.晨跑的次数。

2.早起后的时间安排。

3.健身房的次数保障。

下周三只大青蛙（目标）：

1、和高青见面。

2、和闺蜜一起。

3、和李老师大觉寺。

感恩分享

1.遇见易效能，遇见更好的自己。

2.时间管理的是思绪。