Less is more！第7期一舍一留100天Day41/0619-2022运动、滋养

❣️舍一留·空无一物NO.7

20220619明悦Da41

✅舍：

留：今日选留

父亲节、走路、杏子

️过程方法：

今天是父亲节，昨晚我为父亲节做了轻乳酪蛋糕，一起烤的，烤制时间1.5小时。这次烤了一大一小，大的送给老爸，小的留给先生。

因为减了糖，所以吃起来没有好利来或者味多美那么口感好，但是姐姐说好，而老妈好像更喜欢吃戚风。

以后再做戚风吧，戚风可比轻乳酪蛋糕简单多了。

邻居昨日送了当天摘的杏子，今天给老妈拿去一些品尝，老妈很喜欢。剩下的，我放在阳台窗台上，摆成一排，想着看见哪个黄了，就拿来吃。

姐姐说像一道漂亮的风景，我也这样感觉。然而到了下午，先生把窗台上的杏子全部拿到了烤盘里，放在窗子底下。他不说我也能看出，一眼望出去，阳台很整洁，可我感觉少了丰收的印象。不过，好吧，尊重他的选择。

今天天气是怎样的呢？我上午去老妈家之前，骑了车子去取预定的烤鸭，再和先生在路口汇合，一起开车去老妈家。到了老妈家，我上衣竟然湿透了。

换了老妈的一件花衬衫，等自己的衣服晾干，刚好要回家了，而回到家，我又是一身汗。

一件衣服一天竟然湿两次，下午不敢出去走路，到了晚饭后才去。绕着小区来回的走，走了5公里，一直被凉风吹拂着，好暇意的感觉。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！生活因为父亲节而慢下来，真好。

今天是第七期空、舍、留100天的第41天，总第641天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0619-2022

晚上小区走路5公里

0619-2022

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：

今天开心的事：

1. 随笔同一舍一留

2. 走路5公里

3. 带着蛋糕和烤鸭、大连樱桃和杏子回老妈家给老爸过父亲节

4、早起做卷腹30个，震动海底轮20个