李桂红乾益妈妈
李桂红乾益妈妈

2020年6月18日《跳出自我否定的深坑，重遇光芒四射的自己》微课收获

我们每个人都有不自信的时候，都有自我否定的时候。是啊，很多的时候，我也是会把自己藏起来躲在自己的安乐窝里，躲在自己的怡然自得里，不愿意走出来。感恩老师教给我们跳出自我否定深坑的几个方法感恩老师，为我们铺平了做更好的自己的前行的路


第一，不再给自己、孩子种草-不给别人家的“谁谁谁...”比较；只种麦子-种麦子我们才能有收获，只给自己和孩子贴正向的标签，赋正向的能量。

第二，不在拔父母、别人、路人、老师给自己种的草-这些自我否定的草，比如曾经某些人说过：你傻，你胆小，你成绩不好，你丑什么的...克服自己的恐惧，真正的去做你喜欢的事情，去开始做你梦想的事情，真正的去行动、去做事情吧。“完美等于虚无”！真正的完美是我们在做事情时，自身不断的成长和提升的过程。

梁老师用大爱和无私助人的发心创办当初的公益群，到我们现在的品质陪伴群，还有我们这一期的21天训练营，助人无数，让无数的孩子和家长和家庭走出迷茫，离苦得乐。从老师的故事中，我们不难发现只要你开始去真正的去做一件事情，只要你真心付出的时候你就会收获“完美”。

克服自我否定最好的方法就是去做事。只要我们允许自己发光，我们就一定会得到这个世界的掌声和赞叹。我们在做事情的时候，在助人的过程中，能切实帮到别人，当别人给我们按确认键的时候，我们就会更加的有信心，然后这种感觉会越来越好。我们就会越想展示自己，我们越自信，我们就越愿意走出去，这种自我感觉越好，就会促使自己处在正向的循环里，当我们没有做事情，没有付出行动的时候我们就会不自信，然后就会把自己藏起来，这会让我们处在负向的循环中。

让我们都放手去做自己喜欢的事情，去为自己心中的那些美好的梦想去做事情吧。


第三.冥想。

我们一个人每天平均会有4万到6万个观头，冥想有助于我们找到自己真正需要的念头，正心正念。冥想可以把我们带出自我否定的深坑，冥想能够给予我们力量，冥想是带着我们走出自我否定的一个法门，是一个让我们自己发光的法宝。

平时我自己也做冥想，在清除自己心中的一些负面的情绪，一些负面的能量，和自己做更好的链接，我也带着我的女儿做冥想，冥想让我和女儿有个更好的链接，也在逐渐清理孩子内心深处的一些恐惧、不安全感和我们曾经带给她的一些负向的能量。


第四。感恩

当我们带着感恩的眼睛去看待世界时，我们会发现这个世界所有的发生都是美好的，都是来助力我们的，都是值得我们深深感恩的；当我们用一颗感恩的心去面对整个世界时，我们每天都会喜悦里，每天都会有意想不到的美好事情发生；感恩会把我们卯定在一个正向的循环里，让我们内心更有力量去爱，爱我们自己，爱我们的父母，爱我们的家，爱我们的孩子，爱我们周围的一切，爱我们的世界，爱我们的地球，爱我们的宇宙......


现在想一想我何尝不是那一个没有长大的小女孩呢，总是容易被生活中的发生和生活中的过往所牵绊、所绊倒，一不小心就跳到坑里不断地去否定自己，抱怨别人，让自己对自己充满了焦虑，对孩子充满了焦虑，把美好的生活过成了心惊肉跳。

很好命，在润忻我们都能成长为我们心目中的那个美好的大女人。

做一个美好的大女人吧，我们就会在这个过程中一次一次地去突破自己，一次一次地去飞升，一次一次地去提升自己，一次一次的去遇见光茫四射的自己。


最后用梁老师写的诗送给我自己。

《当我从抱怨调频到感恩》

作者：润忻

当我从“抱怨”调频到“感恩”

我开始触碰到内心的柔软

我觉察~有爱流动在心间

当我从“抱怨”调频到“感恩”

我开始尝试用心去“看见”

我发现~幸福其实从未走远

当我从“抱怨”调频到“感恩”

我开始褪去“受害者”外衣

我看见~我才能渡自己到幸福彼岸

当我从“抱怨”调频到“感恩”

我已然启动生命“顺流模式”

所有“梦想成真”只是“水到渠成”·只是时间长短

一家人相亲相爱

这才是生活原本的样子

健康喜乐丰盛

这才是~生命的实相

很欣喜

我已经在路上

很欣喜

我已经在这里

很欣喜

有家人伙伴同行

幸福花开路上再不孤单

很欣喜

我从未放弃自己

当我从“抱怨”调频到“感恩”

我开始回归生命之王位

喜怒哀乐开始真正由得了自己

幸福花开开始真正由得了自己


感恩生命中的一切一切......

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