显性拖延和隐性拖延

昨天晚上写课程思政参赛教案，到凌晨三点才睡，也没做完，今天早上7点起床接着做，又一次极不愉快的、在截止日期临近时赶工作的经历。

这个工作是半个月前发布的。当时想着还早就没有着手做，离截止日期还有三天的时候，单位专门开了一个钉钉小会，提醒大家。本来开完会开始做也不晚，但是当天因为修改学生创新创业计划书和学生毕业论文，耽误一天，第2天就忘了忙什么事儿了，所以就拖到了最后一天。

一直向后拖的原因是感觉挺难，不知道如何下手。今天回顾了一下，第1份写了大概6个半小时,有了第1次的经验和模板之后，第2个速度就加快了，只用了4个小时。也就是说这个工作加起来也只用了10个半小时，并没有占用太多时间。

前天上午觉得再拖就来不及了，就在孩子屋里构思了一个多小时，孩子看书，我设计教法，最后也仅仅设计了一个知识点的大纲、大概十几分钟的授课内容，然后就卡住不想做了，就出现了后来打扫卫生、做饭等轻松的事情，一整天再没有往下进展。

昨天晚上开笔写的时候，我又想到当时进行教学设计时的场景和内心怅然不知所错的感受。没想到真正开始写的时候，这些头脑中想象的困难，竟然不存在了，写的过程中很自然地跨过了那个卡点儿。这个经历当时感受很深刻，对我的启发是，不管你认为有多难，只管开始做，哪怕是自己认为最差的也可以，不能总在那儿思考、想象、设计，而迟迟不落笔。

今天又看到一篇写显性拖延和隐性拖延的文章，我不仅自然地联想到这两天所经历的这件事，就是典型的拖延。刚开始想着有很多时间，每次想做的时候，看到桌卫生要打扫、课还没录好、学生的论文要指导、学生参赛的商业计划书要修改、还想踏青等等，等把这些做完了之后，就到睡觉时间了，日复一日就拖到了截止时间嗯。把重要的工作放在每天最后时间点儿结果就是想而不做，因为这样的日常工作和家务杂事，每天都有很多，如果每件事都苛求完美，时间肯定不够用，这就是显性拖延。实际是内心在抗拒和逃避。

前天开始想象构思，也没有动笔写一个字，一直在思考如何设计，最后也没有动笔写一个字，甚至想了一个小时之后干脆不想了，开始打扫卫生，这就是隐性拖延。

为什么会有拖延症？可能和平时的工作习惯有关系。工作中总是按任务的难度进行排序，先做日常性的最简单的工作，最后再做复杂的、或者有点难度的工作。而不是按照任务的重要程度排序，导致结果的被动。

除了这件事儿，我还发现自己拖延症上的另一个表现就是日更。翻开每天日更时间基本都在11点之后，白天真的没有时间吗？否也。白天时间充足的时候，脑子总想着我要写一个什么样的主题，是不是要先看看书，要构思一下，这样想的结果是，可能看了点书，但字儿一个没有写。

到晚上躺床上日更，看着零点的时间越来越近，一篇文章不到一个小时就写完了。

这不都是拖延症的表现吗？

是时候应该面对这个问题了，为了给自己一个更自由，更轻松、更有品质的生活。