2018-07-31 又累又困

1.Materials

In all the cases, witnesses saw the event happen.

More than one thousand of the victims received some kind of medical assistance from witnesses.

2. Facts

今天开始回听第一天的录音，发现老师要求的后来就忘记每天都要做了，比如自己把当天学习句子的音标都要整理一下，我好像就只在前面几天做了。

今天句子中有几个之前学习的音标，在读的时候又不自觉按照以前的习惯发音了。

3.Comments

一直强调的是持续行动，刻意学习。这八个字说起来容易，做起来真的不简单。每天都要按照一开始既定的好习惯，日复一日地践行，真的蛮考验一个人意志力与行动力的，这中间我觉得还得要建立一套行之有效的方法才能持续地很好。

坚持到现在，每天都是早起晚睡，在体验充实的同时，又觉得时间不够用来把一天需要做的工作和学习都完成。现在又困又累，书还没看完，还没有打卡。为了能好好持续行动下去，我该怎么去改进这种状况呢？

4.Hours

今天总共用时一个小时左右。