周复盘(2.21-2.27）

自我成长

①阅读《你是自己的全世界》✅

②写一次成功日记✅

画画

1.每日简笔画7天✅

2.brush lettering作品练习1次✅

身心健康

①运动打卡5次✅

②情绪评分→8分

休闲娱乐

看电视剧《我的宠物少将军》2集✅

1、本周的关键词是什么？

梳理情绪

2、我的本周是怎样一段旅程？

（需把旅程的状态表达清楚）

这一周开始进入上班的状态了，刚刚开始的两三天，孩子们作业少，我也乐得清闲。周四周五就有孩子出现了厌学不做作业的状态了。其实对于这样的学生我内心也是很不喜欢的，因为他们是朝我发泄情绪，而我本身情绪就不太稳定。

他以托管强制要求他完成的口算当作借口，连着自己的作业也一起不做。还把不做作业的情绪发泄在我的身上。我心里是觉得很难受的，那天找老板来处理，她只说没做完不能走，不想去班级处理，我只好说小孩子一直说不写，等时间晚了她再去处理，那现在就是浪费时间在等待，为什么不现在就去处理呢。于是她去处理了，最后结果还是她妥协，让小孩子下周带过另外一本口算本。

3、本周发生的三件好事是什么？

      它们让我感觉如何？

①之前一直很困扰每天画画画什么主题，朝什么方向发展。后来在朋友圈偶尔看到阿莉发的关于绘画经验的三点分享。我发现自己绘画方向和主题都不太清晰，报名的绘画课程对于我提升自己画画来说没有什么作用。

因为它不是专门针对提高画技的，主要是临摹作品，每节课程画的都是各种各样的主题的简笔画。并且只有每周一三五更新，其他时间我一直困扰在每天画什么，而因为绘画主题不一样，我找图也找的很焦虑。

看了阿莉的分享，我对于自己后面进修画画的课程有一定的安排。

②元宵节那天，男朋友本来只是去公司办理手续，办好就可以回家，但是没有办理成功，于是他下午就请假了。在家做了我爱喝的猪肚汤，还有很想吃的卤鸡腿。

③放假时间玩上了游戏，新来的老师也有玩这个游戏，于是有一个一起玩游戏的小伙伴。

4、本周哪三件事最让我失望和沮丧？

      我是怎么处理的？

①男朋友去长乐了，而我忘记把宿舍的钥匙带去，导致中午没有办法午休。心里其实已经接受了自己没有带钥匙的事实，但是因为男朋友的安慰反而觉得委屈了，找到了可以抒发情绪的对象。最后解决方法是让男朋友联系房东，把备用钥匙放在门口，我晚上下班回去拿。

②小孩子把情绪朝我发泄的时候，我没有一味的忍着自己的情绪，我直接告诉学生，他现在需要多做的作业是郑老师安排，而我是她的员工，我也只是按她的要求来要求你们，他们和我发脾气不做作业都是没有用的。

而老板面对学生就特别的没有原则，学生说没有学到这一课不做这一课口算，她就说让我今天暂停一次，下周让学生带以前学过的口算来。我心里其实很不高兴，规矩是她立起来的，结果也是她自己没有原则的退让。但是这是她的事情，她自己要怎么去处理，那我就听她安排，以后小孩子还是不做，那就让他们去找老板解决。

5、我从本周学到了什么？

①情绪不能一直压抑在心里，需要找到一个宣泄的方式。如果心里有很不舒服的点，有想法就一定要说出来，憋在心里只会更加难受，并且事后会一直后悔当时没有说。

6、下一周我要改进什么

①遇到任何事情，心里有什么想法一定要表达，不用考虑特别多，因为你考虑再多对方的回答，那也只是空想。遇到任何事情，及时说出自己的想法。

自评:本周做的好的地方是梳理了自己的情绪，对自己产生情绪的原因都进行了梳理和了解。

本周简笔画