这样利用碎片化时间，1年能多出1000小时！

开始这篇文章之前，先想想

谁，是消耗你碎片化时间的罪魁祸首？

而你的碎片化时间又是从何而来？

（默默记下你的答案）

你的1分钟可以干什么？

你的3分钟可以干什么？

你的5分钟可以干什么？

你的10分钟可以干什么？

......

时间本就是连续的，何来的碎片时间呢？

所谓的碎片时间，

即指日常工作、学习之余闲散的，零碎的时间，这些时间不是很长，如等车、排队、等人等等情况所消耗的时间。

据美国“互联网女皇”玛丽-米克尔，在2017年的美国 Code 大会《2017 年互联网趋势报告》中分析到中国用户平均每天投入到移动应用的时间为大约31 亿小时，投入到微信的时间约为9 亿小时，占比为29% 左右，个体投入时间平均为3小时以上。

本来想用碎片时间发微信、发微博，却导致，习惯让大块的时间被碎片化，失去了专注做一件事情的能力。

抖音火了，

抖音为什么火，

抖音里这些好玩短视频，可以充分的帮助大家消耗~时间。

但最终，

它是帮你消耗了碎片化时间，还是把你的时间碎片化了。

便是因人而异了。

毕竟，抖音有毒，轻重各异。

所以说，

其实有很多的碎片化时间都是人为导致的。

除却等车、排队的硬性碎片化时间，

更多的还是在做某一件事的时候，自发时间碎片化。

心理学家做过测试：

当一个人完整进入工作或学习状态，至少需要15分钟。而被打断以后，重新再回到工作状态，同样还是需要15分钟。

也就是说，如果你有2小时的工作时间，中途被打断4次，其中有一半时间会被浪费掉。

然后在工作过程中，再看一看微信、刷一刷微博、浏览下新闻......

所以说，碎片化娱乐剥夺了人们感受细碎生活的能力，

我们沉浸在游戏娱乐中，很容易忽视正从指间流逝的生活。

泛娱乐化的时代并没有什么错，

只是，

这更加说明现代人建立时间管理能力的迫切性：

拒绝碎片化！

自己不要切碎时间

《卓有成效的管理者》一书中曾经提到过“时间记录法”，书中这样写道：

许多卓有成效的管理者都保持这样的一份时间记录，每月定期拿出来检讨。至少，有效的管理者往往以连续三四个星期为一个时段，每天记录，一年内记录两三个时段。有了时间耗用的记录样本，他们便能自行检讨了。半年之后，他们都会发现自己的时间耗用很乱，浪费在种种无谓的小事上。然后就会在不断地检讨中优化，将更多的碎片程序去除，保留完整度，提高时间的利用效率。

防止别人切碎你的时间

①别人来到你工位时

②接到电话时

③收到电子邮件或QQ、微信消息时

......

不要轻易去切碎别人的时间

不管是管理者还是朋友同事，不仅要合理规划自己的时间，也要合理规划他人的时间。

不要轻易切碎别人的时间。

懂得尊重别人的时间，也是一种职场礼仪。

诚如作家鲁敏所言，

当一个人想要成为更充实、更具精神性“大写”的人的时候，他就需要建立自我约束机制，更好地管理碎片化的空白时间，不论是用于写作、学习、思考还是看似无用的发呆——这并非人人需要遵循的圭臬，但最终，每一个人都要为自己度过时间的方式负责。

所以说，没有那么多需要去考究的罪魁祸首，

管理自己，才是源头！